Дієта метилювання та спосіб життя - Кара Фіцджеральд Н.Д. Натуропатичний лікар
Дієта метилювання та спосіб життя
Метилювання: закулісний майстер стільникового зв'язку, який нам потрібно оптимізувати
Підтримка безпечного метилювання наступного покоління
Схильність до вашого епігенома: Настільки ж важливе, як хороша гігієна порожнини рота
Очевидно, що важливо відновити здатність до метилювання там, де є дефіцит.
Ми всі бачили ефективність програм збагачення харчових продуктів фолієвою кислотою для зменшення дефектів нервової трубки та історії успіху з використанням додаткових природних фолатів та інших кофакторів метилювання для вирішення багатьох умов.
Але надмірне метилювання в організмі теж може завдати шкоди.
Наука вже пов’язує вищі стани метилювання з імунною дисфункцією та раком. Метилювання також є ключовим фактором епігенетичний регулятор експресії генів, з далекосяжними наслідками (як корисними, так і шкідливими).
Високе дозування метилуючих кофакторів іноді забезпечує великі клінічні обертання для пацієнтів, але для багатьох це може вирішувати проблему кувалда, підштовхування швидкості реакції вперед незалежно від інших результатів.
Правда в тому ми не знаємо які інші результати ми створюємо, використовуючи високі дози донорів метилу, особливо в довгостроковій перспективі.
Потрібний більш широкий набір інструментів метилювання, з більш нюансовими та втручаннями вище.
Наш інструментарій з метилювання тепер включає режим харчування, поживні речовини на основі їжі, підтримка мітохондрій та мікробіомів, сон, стрес, детоксикація, фізичні вправи та інше. Ми також пам’ятаємо про виправлення ділянок надмірного стоку метил-донорів, таких як високий обмін катехоламінів.
Зараз ми використовуємо дієтичні практики та способи життя з усіма нашими пацієнтами, які потребують підтримки метилювання, поряд із додатковими кофакторами або замість них. І для багатьох лише підхід до дієти та способу життя є нашою довгостроковою метою.