Дієта MIC Food Paleo Top 5 рецептів палео подорожника
11 березня Палео-дієта + 5 рецептів палео-подорожника
Березень - це національний місяць харчування, тому ми занурюємось глибоко в дієту Палео, щоб побачити, як ми можемо включити подорожники, наш улюблений тропічний фрукт, до способу життя Палео.
Що таке Палео?
Палео-дієта, яку також називають «дієтою печерних людей», - це повноцінна харчова дієта, заснована на тому, що їли наші предки в епоху палеоліту. Основна увага приділяється вживанню необробленої їжі, нежирних і чистих білків або всього, що ми звикли полювати та збирати.
Дотримуючись повноцінного харчового раціону та ведучи фізично активний спосіб життя, мисливці-збирачі, мабуть, мали набагато нижчі показники хронічних захворювань, таких як ожиріння, діабет та хвороби серця. Завдання вживання Палео - зменшити запалення, збільшити енергію та стабілізувати рівень цукру в крові, щоб зменшити ризик зазначених хронічних захворювань.