Дієта натомість стимулює схуднення та покращує час сексу та сну
Введення калорій - це нічия ідея веселого проведення часу. Але привілеї голодування виходять далеко за межі стрункішого тіла, виявляє нове дослідження, опубліковане в JAMA Internal Medicine. Люди, які їли набагато менше протягом двох років, виявили, що в них були світліші дні та ситніші ночі.
Висновки випливають з нового аналізу, заснованого на дослідженні CALERIE 2, в якому вчені сказали групі з 218 людей, які зазвичай мають здорову вагу, або скоротити 25% загальної кількості калорій протягом двох років, або дотримуватися звичного режиму харчування. Дієта спрацювала; люди, які голодували, втрачали в середньому 10% маси тіла, або близько 16,5 фунтів. Але вчені також розглядали інші заходи протягом усього дослідження, включаючи якість життя, депресію, сон та статеві функції, використовуючи стандартизовані шкали.
Отримайте наш інформаційний бюлетень про здоров’я. Зареєструйтесь, щоб отримувати останні новини про здоров’я та науку, а також відповіді на оздоровчі питання та поради експертів.
Дякую!
Згідно з новими результатами, люди, які схудли, теж багато набрали: яскравіший настрій, покращена якість життя, кращий сон після року на дієті та краща сексуальна функція після двох років голодування.