Дієта питущого - огляд дієти
Насолоджуйтесь улюбленим коктейлем, поки худнете.
Що це?
Дієта питущого чоловікаце примхлива дієта для схуднення, яка підкреслює продукти з низьким вмістом вуглеводів та алкогольні напої. Існує 2 версії дієти, але та, яку зараз використовують люди, представлена у брошурі, яка пояснюється на 48 сторінках.
Немає необхідних фізичних вправ, і ця дієта стверджує, що вона може сприяти зниженню ваги, випивши кілька склянок алкоголю на обід і вечерю. Існує сувора межа вуглеводів, і рекомендується вживати лише легке пиво або коктейлі. Оглядаючи багато різних дієт для схуднення, наші експерти виявили, що найкращим рішенням для схуднення є 18Шейк-дієта. Він пропонує заміну їжі, яка пригнічує апетит годинами разом із дієтичними таблетками, що спалюють жир. Багато користувачів схудли, використовуючи цю дієту, яка не містить стимуляторів, консервантів та штучних інгредієнтів. Дізнайтеся більше про дієту 18Shake, натиснувши посилання тут.
Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?
Інгредієнти дієтичного напою чоловіка та побічні ефекти
Обмеження вуглеводів становить 60 грамів на день, тому рекомендується пити лише легке пиво, якщо це необхідно, але бажано несолодкі коктейлі.
В офіційному посібнику є суперечність, оскільки на одній сторінці рекомендується вживати не менше 60 грамів вуглеводів, а на іншій сторінці - їсти менше 60 грамів на день.
Ця межа вуглеводів, ймовірно, забороняє вживання:
• Макарони, зернові, картопля, хлібобулочні вироби, квасоля, хліб, цукри та рис.
Відомо, що у цих видах їжі бракує поживних речовин, і вони є простими вуглеводами.
Рекомендується їсти наступне:
• Кит, єнот, опосум, курка, стейк, жаб'ячі лапи, кігті омарів та інші білки.
Підрахунок калорій не потрібен, тому можна їсти стільки білка і пити скільки завгодно. Коли дієта стала популярною, огляд Гарвардської школи громадського здоров’я заявив, що її нездорово дотримуватися. Зразок їжі з запропонованого може включати:
• Сніданок: шинка або 2 скибочки бекону, смажене або варене яйце, кава або чай, ¼ дині або 4 унції томатного соку.
• Обід: Смажена риба, стейк або курка, сухий мартіні або віскі з газованою водою, зеленою квасолею або спаржею, салат з салату та помідорів, кава або чай та 2 склянки сухого вина.
• Вечеря: кава або чай, коктейль з креветок, мартіні або хай-боли, 2 стебла селери, фаршировані паштетом, зелена квасоля, 1 склянка брюссельської капусти, півсклянки цвітної капусти, 2 склянки сухого вина, a авокадо з французькою заправкою, сир: Швейцарський, чеддер, камамбер або рокфор, а також порція баранини, свинини, яловичини або телятини.
Це зразкове щоденне меню складалося б із 33 загальних грамів вуглеводів.
Можливі побічні ефекти від такого вживання їжі, оскільки відомо, що алкоголь має шкідливий вплив на організм. Алкоголь не можна зберігати, тому він повинен метаболізуватися, що зупиняє метаболізм жиру.
Це може призвести до збільшення ваги та зниження обміну речовин, що в поєднанні з їжею означає, що організм буде спалювати менше цих калорій. Алкоголь також має 7 калорій на грам, що майже однаково з жиром. Підрахунок жиру на грам становить:
• Вуглеводи: 4 калорії
• Білок: 4 калорії
• Алкоголь: 7 калорій
Також рекомендується обмежитися такими напоями:
• Чоловіки: 2 стандартні напої на день.
• Жінки: 1 стандартний напій на день.
Стандартний напій відповідає наступним вимогам:
• 5 унцій вина, 12 унцій пива або 1,5 унції алкоголю.
Кількість алкоголю Дієта питущого чоловіка рекомендує перевищує цей невеликий рекомендований денний ліміт. Алкоголь також не є ефективним напоєм для схуднення, оскільки організм змушений його метаболізувати, що зменшує спалювання жиру. Дослідження Університету Наварри виявило:
“Повідомляється про споживання алкоголю та збільшення ваги”
Web MD окреслив потенційні загрози:
"Вживання алкоголю призводить до втрати координації, поганого судження, уповільнених рефлексів, спотвореного зору, порушення пам’яті і навіть порушення"
Інші питання:
«Вживання алкоголю може спричинити підвищення артеріального тиску, почастішання пульсу, серце битися ненормально і збільшити розмір серця»
Існує кілька потенційно серйозних шкідливих наслідків для вживання алкоголю щодня. Дієта також вимагає обмеження вуглеводів у 60 грам, що важко підтримувати. При обмеженні вуглеводів це може зменшити вагу води, але не жиру. Ось чому люди відчувають раптове зниження ваги на подібних дієтах.
Дієтичні рекомендації для американців пропонують дієту з 45 до 65% вуглеводів; це значно нижче при цій дієті. Щоб отримати список найбільш дієвих дієт для схуднення, натисніть посилання тут.
ПОРАДА РЕДАКТОРА: Поєднуйте цю дієту з перевіреною заміною їжі, наприклад, 18 Shake для кращих результатів.
Дієта питущого чоловіка Якість інгредієнтів
Не існує обмежень щодо кількості їжі та напоїв, які можна вживати протягом дня. Це може ускладнити відстеження калорій, а алкоголь також уповільнює обмін речовин. Немає доказів того, що ця дієта буде безпечною та ефективною для схуднення.
Подібно до інших дієт з примхи, існує безліч заявлених переваг без будь-яких доказів. Є багато запропонованих продуктів, які містять багато насичених жирів. Це може додатково збільшити ризик серцево-судинних захворювань, особливо в поєднанні з високим рівнем алкоголю.
Ціна та якість дієти людини, що п’є
Загальна ціна залежить від того, який вид алкоголю ви вибираєте, та від марок їжі. Це дуже високобілкова дієта, яка підкреслює білок тваринного походження та багато видів міцного алкоголю.
Вкрай небезпечно вживати алкоголь щодня поряд з важкою білковою та жирною їжею, не враховуючи споживання калорій. Немає обмежень на дозволені продукти, що для деяких може призвести до переїдання та збільшення ваги.
Не маючи жодних доказів, які могли б показати, яка наука пішла на створення цієї дієти, незрозуміло, чи безпечно її використовувати. Як ви побачите в “Бізнес дієти п’яниці”, творець не мав досвіду в підтримці схуднення.