Дієта Ріанни
Дієта РіанниЯк зазначали плітки, Ріанна набула дивовижної форми для Good Girl Gone Bad. На запитання про те, як вона це зробила, Ріанна сказала: «Мені подобаються вуглеводи, але в кінці дня вуглеводи - це ворог. Це було не стільки схуднення, скільки підтягнутість, підтягнутість і здоров’я. Я просто не почувався чудово. Зараз я тренуюсь і намагаюся харчуватися здорово. Це змушує мене худнути, навіть не думаючи про це ".
За її словами, вона тренувалася з тренером, підраховуючи калорії та “одержима” ногами.
Про її дієту з низьким вмістом вуглеводів
Два нових дослідження показують, що дієти з низьким вмістом вуглеводів, які виключають такі продукти, як хліб і макарони, працюють швидше, ніж дієти з низьким вмістом жиру. Через півроку люди на дієті з низьким вмістом вуглеводів втратили більше ваги, ніж на дієті з низьким вмістом жиру. Ця дієта з низьким вмістом вуглеводів розроблена, щоб допомогти вам зменшити тягу та схуднути з максимально можливою швидкістю, вона наповнена швидкими та простими стравами з низьким вмістом вуглеводів, використовуючи звичайні продукти. Це ідеальний план схуднення для тих, хто любить здорову їжу з низьким вмістом вуглеводів і хто хоче втратити жир як можна швидше.
Перед початком цієї дієти ви повинні знати:- Їжте їжу та закуски регулярно, приблизно кожні 4 - 5 годин, щоб уникнути почуття голоду та підтримувати високий рівень енергії. - Виключіть із раціону якомога більше цукру: газовану воду, підсолоджені напої, фруктовий сік, печиво, тістечка, цукерки .– Вибирайте якомога більше необроблених продуктів. Не хвилюйтеся, якщо ви часто використовуєте високопродуктивні харчові продукти - просто мінімізуйте шкоду якомога більше. - Пийте воду між прийомами їжі. Якщо у вас повинна бути ароматизована вода, зробіть свою. (Навіть ароматизована вода без цукру містить багато штучних підсолоджувачів, що збереже ваш ласун.) Додайте скибочки лимона, лайма або апельсина у звичайну сільзель-воду для освіжаючого смаку без цукру.