Дієта RL Джо Філбін на періодичному голодуванні та не їжі до полудня Любовної регбі-ліги

Дієта з регбі - наша нова функція, де ми даємо вам уявлення про харчові звички ваших улюблених професійних гравців у партнерстві з Heaven ‘N’ Health.

періодичному

Форвард Великобританії та Воррінгтона Джо Філбін наш четвертий гість ...

Підведіть підсумок своєї дієти ...

«Раніше я був дуже не в тонусі, але зараз я лише трохи у формі! Я вважаю, що моя дієта зараз набагато краща, і я просто тут і там частуюсь.

"Млинці - це моє особливе задоволення, це, мабуть, одне з основних речей, які стримують мене, коли справа стосується мого раціону, але я б сказав, що я їжу досить добре".

Переривчасте голодування ...

“Чесно кажучи, я не людина, яка снідає, тому намагаюся відкласти свій перший прийом їжі приблизно до півдня - це називається періодичним голодуванням. Поки я вранці п’ю багато води і випиваю чорну каву, тоді я солодкий.

"Зазвичай я приймаю перший прийом їжі о 12:00, і це буде звичайним обідом, а потім я прийматиму два великі страви, наприклад, о 16:00 і 20:00, з кількома білковими закусками між цими прийомами їжі".