Дієта Сюзанни Сомерс Залишаючись стрункою, сексуальною; Здоровий; Зберігайте здоровий спосіб життя
Американська знаменитості та підприємець Сюзанна Сомерс вперше випустила свою книгу 1996 року «Їжте чудово, худніть». Поряд з цим вона також дає знати Дієта Сюзанни Сомерс або Сомерсієт дієта. Зараз вона в дорозі перетворитися на дієтичну примадону, склавши план для цього плану схуднення, схильного до вуглеводів.
Дієта Сюзанни Сомерс це програма зниження ваги, яка дозволяє скоротити вуглеводи та точно поєднувати продукти. Сомерс вважає, що цукор є найлютішим ворогом. Вона навіть заявляє, що вживання жиру, навіть насичених жирів, може зіграти свою роль у плані схуднення.
Основні принципи дієти Сюзанни Сомерс
Дієта Сюзанни Сомерс складається з фіксованого двоступеневого плану приблизно 1200 калорій на день. Отже, ця дієта є одним із різновидів дуже низькокалорійної дієти (ДХСД). Основна стадія зосереджена на втраті ваги і повністю обмежує рафіновані вуглеводи та оброблену їжу. Другий етап зосереджений на технічному обслуговуванні. Приймаючи після цієї дієти, ми будемо витрачати меншу кількість вуглеводів, а більше білків.
Ви повинні включити курку, бекон, стейк і морепродукти, масло і вершки Дієта Сюзанни Сомерс. Споживайте більшість свіжих фруктів (крім бананів та гарбуза). Овочі з низьким крохмалем (крім буряка, моркви, кукурудзи, патисонів, картоплі, солодкої картоплі та пастернаку) безпечні, як це передбачено. Авокадо, горіхи, оливки та соєві продукти є забороненими продуктами, але ви можете додати їх назад на етапі технічного обслуговування.
Рецепт дієти Сюзани Сомерс
Ви дізнаєтесь правила поєднання їжі в Дієта Сюзанни Сомерс. Ці правила дуже важливі і не надто очевидні. Тому ви повинні витратити певний час на коригування найулюбленіших страв. Майте на увазі кінцеву мету дотримуватися цього плану дієти належним чином.