Дієта, спосіб життя та артеріальний тиск - ScienceDirect

Додати до Менділі

тиск

Резюме

Модифікація дієти та способу життя може застосовуватися як для пацієнтів з гіпертонічною хворобою, так і для пацієнтів із загальної популяції для зниження артеріального тиску. Втрата ваги за допомогою дієти у осіб, що страждають ожирінням, призводить до певного зниження артеріального тиску, доки суб’єкт відповідає зміні способу життя. Зміни в харчуванні, такі як обмеження солі (уникаючи солоної їжі та не додаючи сіль у кулінарії чи на столі), обмеження алкоголю (до 1-2 напоїв на день) або збільшення споживання калію (через споживання фруктів, овочі та квасоля) виявилися корисними для зниження АТ. Вегетаріанські дієти можуть мати певні переваги, хоча не зовсім зрозуміло, яка складова відповідає за цей ефект. Риб'ячий жир також може мати деяку гіпотензивну дію, але, швидше за все, буде корисним для профілактики ішемічної хвороби. Динамічна фізична підготовка також корисна для зниження АТ.