Дієта та втрата ваги збільшують ризик розвитку дієти з харчуванням у жовчнокам’яній хворобі

Шведські дослідники протягом трьох місяців спостерігали за 6 640 людьми із зайвою вагою або ожирінням (переважно жінки), які обирали або дуже низькокалорійну дієту (500 калорій на день), або низькокалорійну дієту (від 1200 до 1500 калорій на день). Потім обидві групи вступили в одну і ту ж фазу підтримання ваги - включаючи фізичні вправи та дієти - протягом дев'яти місяців.

збільшують

Наприкінці 12 місяців дієти з дуже низьким вмістом калорій втратили більше ваги (24 фунти), ніж ті, хто діє на низькому рівні калорій (18 фунтів). Однак було 48 каменів у жовчному міхурі, що вимагали лікарняної допомоги у тих, хто страждав від дуже низької калорійності, але лише у 14 з тих, хто страждав від низької калорії.

Що робити: Якщо ви думаєте про дієту з дуже низьким вмістом калорій, розгляньте камені в жовчному міхурі як можливий мінус. Хоча і рідко, вони були приблизно втричі частіше, ніж на низькокалорійній дієті. (І не припускайте, що дуже низькокалорійна дієта призводить до більшої втрати ваги. Можливо, більш амбіційні дієти обрали цей варіант.)

Джерело: Int. J. Ожиріння 2013. doi: 10.1038/ijo.2013.83.

Інші відповідні посилання:

  • Чи однаково ефективні вони для схуднення? Див .: Ходьба проти бігу, щоб схуднути
  • Ви хочете схуднути і при цьому відчувати себе задоволеним? Див .: Дієта та схуднення: обріжте калорії на укус, щоб обрізати кілограми
  • Що таке високоінтенсивні інтервальні тренування та які переваги від цього? Див .: Дієта та втрата ваги: ​​станьте швидшими за допомогою інтервальних тренувань

17 Відповідей до "Дієта та втрата ваги: ​​чи збільшує дієта дієту ризик розвитку каменів у жовчному міхурі?"

Це велике дослідження, і це абсолютно чудові терміни, оскільки я щойно розпочав дієту з низьким вмістом калорій 1200/день ... Ян, безумовно, зупиняється.

1200 калорій - це не низькокалорійна дієта.

Це може бути надзвичайно низьким вмістом калорій, залежно від калорій, необхідних для утримання маси.

Тамара, я думаю, що сенс цієї статті полягає в тому, щоб бути обережним при ДУЖЕ НИЗЬКИХ КАЛОРІЯХ (тобто, 500 калорій/день).
У 1200 калорій/день люди мали дуже низьку частоту жовчнокам’яної хвороби ... Ви просто повинні бути обережними, щоб утримувати в їжі трохи здорового жиру, як для підтримки роботи жовчного міхура, так і для сприяння засвоєнню жиророзчинних вітамінів.

Дякую, я також сиджу на низькокалорійній дієті і не знав, як здоровий жир може допомогти.