Дієти з низьким вмістом вуглеводів, пов’язані з ранньою смертю - Ризики з низьким вмістом вуглеводів
Любителі кето, остерігайтеся.
- Згідно з новим дослідженням, люди, які мають помірну кількість вуглеводів, живуть довше.
- Дослідники вважають, що це тому, що дієти з низьким вмістом вуглеводів їдять більше продуктів тваринного походження.
- Вживання більшої кількості білків і жирів на рослинній основі може зменшити ризик ранньої смерті, стверджують дослідники.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як Кето, можуть бути чудовими для схуднення, але вони можуть бути не такими корисними для Вашого життя, згідно з новим дослідженням, опублікованим у The Lancet.
Дослідники стежили за 15 400 американцями протягом 25 років, щоб визначити довгострокові наслідки вживання (або не вживання) вуглеводів - і виявили, що помірні споживачі вуглеводів жили на чотири роки довше, ніж споживачі вуглеводів.
Натисніть тут, щоб проголосувати
Перед тим, як піти зануритися в басейн із спагетті, є улов: Помірні споживачі вуглеводів також жили на рік довше людей, які споживали переважно вуглеводи, а це означає, що у вас також можуть виникнути проблеми, якщо ви переборщите з цим крохмалистим матеріалом.