Дієтична упакована дієтична їжа справді призводить до кращого зниження ваги SparkPeople

кращого

Недавнє дослідження, опубліковане в квітні 2013 року в Міжнародному журналі з питань ожиріння, досліджувало, чи люди втрачатимуть більше ваги самостійно (дотримуючись встановленої мети щодо калорійності) або вживаючи попередньо розфасовані дієтичні продукти, що складають однакову кількість денних калорій. Історію підхопили новини з привабливими заголовками на кшталт "Упаковані дієтичні продукти можуть стимулювати більшу втрату ваги" (Reuters).

Звучить досить добре, так? Ми теж так думали. Тож ми копнули трохи глибше, щоб викрити справжню правду.

Згідно з дослідженням, суб'єкти, які дотримувались 1000-калорійного плану Medifast 5 & 1 протягом 26 тижнів (який передбачає вживання 5 упакованих дієтичних продуктів на день та 1 самостійно приготовану їжу з нежирного білка та овочів), схудли в середньому на 16,5 фунтів, тоді як контрольна група, якій порадили просто дотримуватись 1000-калорійної "дієти на основі їжі", втратила приблизно вдвічі менше при середній втраті 8,4 фунтів.

Для нетренованого ока це може здатися незрозумілим: цей заздалегідь розфасований дієтичний план харчування дійсно працює! Він повинен мати якусь особливу магічну формулу харчування або комбінацію їжі, що забезпечує такі чудові результати! Це також легко!

Провідний параграф Рейтера точно вказує, що "в порівнянні з традиційною дієтою люди, які дотримувались дієти з контрольованими порціями упакованих продуктів, втратили майже вдвічі більше ваги, ніж ті, хто отримав лише поради щодо обрізки калорій ". Але ні в статті, ні в дослідженні не вивчаються причини, чому стався такий результат, що могло бути недоліком у дослідженні, або той факт, що остаточна втрата ваги обох груп була досить невеликою: 2/3 фунта на тиждень для Medifast групі та 1/3 фунта для контрольної групи.