Дієтичні зміни та харчові потреби в процесі духовного пробудження
- пробудження
- пробудження блог
- просвітницький блог
- духовне пробудження
- духовна дієта
- духовна їжа
- духовне харчування
- духовний учитель
- духовне вчення
- Переживши пробудження
Дієтичні зміни та харчові потреби в процесі духовного пробудження
 |
| Визначення "кукурудзи" з дієтичними потребами |
Тепер я хочу негайно зробити паузу і наголосити, що якщо вам потрібно змінити дієту, Я настійно рекомендую поговорити зі медичним працівником - думати лікарем, дієтологом тощо. Їм не потрібно нічого знати про духовність, щоб допомогти вам створити для себе кращу дієту, і, зрештою, не існує “духовної дієти”, якої можна досягти. Просто їсти, щоб підживити себе. Для цього призначена їжа.
Я також усвідомлюю, що ми живемо у час великих змін, і з нашою їжею пов’язано багато питань, таких як генетична модифікація; забруднення пестицидами, пластмасами та іншими речами; питання тваринництва та жорстокості; і більше. Більшість із цих речей - це питання, яким Будді та іншим духовним учителям ніколи не доводилося розглядати, обговорюючи духовність!
Але не будемо випереджати тему. По-перше, давайте почнемо з того, щоб заглибитися в тему усвідомлення справжніх харчових потреб нашого тіла, коли ми розчиняємо ідеї та прихильності его.
Їжа, яку ви їсте, і чого хоче ваше тіло
Більшість людей їдять те, що їм добре знайоме, і ці уподобання, як правило, випливають з дитинства. Деякі люди розходяться зі своїм сімейним харчуванням, але багато хто залишається їсти ту саму їжу, яку вивчили в молодості. Наприклад, багато людей звикли їсти три рази на день, і вони звикли їсти багато тваринного білка та простих вуглеводів. В іншій родині людина може звик їсти більше вегетаріанських страв і спорадичніше протягом дня. Я не налаштовую один шлях на краще, ніж інший; Я просто вказую на той факт, що люди можуть мати дуже різні стосунки з їжею залежно від їхнього виховання. Як правило, це виховання визначає, що і як їдять люди.
Однак багато людей насправді не їдять того, що хочуть їхні тіла.
Пробудження реальних потреб вашого тіла
Кожне тіло різне, і тому ми вчимось цінувати свої особисті потреби, коли стаємо більш свідомими. Деякі люди можуть повністю синхронізуватися зі своїми потребами у тілі, і їм ніколи насправді не потрібно проходити фазу коригування дієти у своїх духовних подорожах. Але багатьом іншим людям доведеться змінитися, і зміни свідомо починаються з прослуховування тіла.
Одне з перших речей, яке ви помітите у тілі, це те, що воно не має ідеологічного порядку денного. Це просто хоче, щоб про нього піклувались. Проте в наші дні все більше людей розміщують на своїх тілах ідеологічні програми. Ідеалізовані форми тіла змушують людей намагатися втратити або набрати вагу, щоб досягти певних способів погляду. В інших програмах було вирішено, що певні види їжі не є «етичними», і люди змушені позбавляти себе цього харчування. Дозвольте мені зрозуміти: етика важлива. Етика, виведена з ясності пробудженої присутності, - це одне. Етика, що походить від его, - це ціла інша гра, і вона, як правило, псується багатьма основними проблемами.
Отже, перш ніж ми вникнемо у будь-яку етику та уявлення про те, що нам слід їсти, давайте почнемо з того, що слухаємо те, що найбільш чітко знає про харчування - наші тіла.
Отримання підтримки щодо дієтичних змін
Слухаючи, ми краще помічаємо, коли відчуваємо, що харчуємось або відчуваємо голод від того, що ми їмо. Регулярніше звертаючи увагу на реакції вашого організму на різні продукти, ви можете швидше відчути, чи харчуєтесь ви правильно або неправильно їсте.
І, на жаль, існує багато “неправильної їжі”, що означає, що вона просто не корисна для людини. Вони не забезпечують відповідними поживними речовинами. Багато з цих нездорових страв майже на мить почуваються добре, і коли це почуття зникає, людина знову зголодніла. Але речі, які нас живлять, як правило, допомагають нам підтримувати рівень енергії протягом дня, чіткіше мислити, краще справлятися зі своїми емоціями та загалом добре почувати себе.
Іноді після пробудження тіло інтуїтивно каже нам постити. Голодування може бути дійсно корисним способом відновити організм, і це ще одна ситуація, коли я рекомендую отримати підтримку у медичного працівника. Піст є потужним інструментом, але багато людей цим зловживають. Деякі поститься неналежним чином і викликають непотрібне недоїдання. Я маю на увазі серйозно - люди роблять по-справжньому божевільні речі зі своїм тілом! Тому я рекомендую дізнатися про піст перед тим, як робити це, і поговорити зі медичним працівником. Ситуація зі здоров’ям у кожного різна, і вам потрібно шанувати свою особливу ситуацію зі здоров’ям. При правильному вживанні піст дійсно може допомогти збільшити ясність.
Крім того, корисні кроки - отримання поради та дослідження продуктів харчування та їх поєднань, які добре працюють разом. Роблячи такий вид старанності, ви можете уникнути таких проблем, як з’їдання чогось, що не підходить вам, коли ви намагаєтесь щось нове. Різні алергії або подразнення, спричинені певними видами їжі, можуть здивувати людей, але за допомогою професіонала ви можете про них знати і знати, якими вони є, якщо вони трапляються. Ці додаткові знання можуть полегшити вам розум, коли пробудження одночасно змінює так багато інших речей.
Дар врівноваженого тіла
Якщо організм неправильно харчується або не переходить належним чином на здорову дієту, людина почуватиметься ще більш врівноваженою. Дисбаланс в організмі може бути більш ніж трохи неприємним. Існує стільки способів, що люди можуть отримати харчовий дисбаланс, що я не намагатимусь згадувати про них, і, на жаль, деякі люди можуть надмірно реагувати на ці незбалансовані відчуття. Потім вони можуть спробувати компенсувати різними типами добавок, їжі або мінералів на основі найновішої духовної пристрасті. Люди, які мали найгірші фізичні проблеми на духовному шляху, про які я знаю, - це ті, хто надмірно реагував таким чином. Люди можуть по-справжньому нашкодити своєму тілу, неправильно харчуючись і вживаючи добавки.