Дієтичний аптечний центр на водній основі

Що таке дієта на водній основі?

Скільки дієт існує сьогодні. Люди худнуть за допомогою овочів та сирої риби, цибулі та цукру, смаженого м’яса та шоколаду. Ті, хто піклується про своє здоров’я, вибираючи м’яку та збалансовану дієту, ті, кому потрібно схуднути, тепер кидають шапку на млин. Наскільки хороша дієта, це все-таки якесь обмеження - калорій, продуктів, кількості їжі та багатьох інших речей. Це свого роду струс тіла. Мода на здоровий спосіб життя змушує насичених людей знаходити нові, більш індивідуальні способи постачання.

Питання про те, скільки води потрібно людині на день для нормального функціонування, залишається відкритим дотепер. Одні вважають, що кожен повинен пити фіксовану кількість води, рівну кількості літрів, інші пропонують розрахувати об’єм рідини залежно від маси тіла. Взагалі, все це робиться з однією метою - знайти оптимальну кількість води, яка допомагає організму добре працювати і не шкодить.

Ви можете бути здивовані, але якщо ви занадто ревні, навіть необхідний елемент, оскільки вода також здатна завдати шкоди організму. По-перше, це стосується людей із захворюваннями нирок, у цьому випадку нирки просто не здатні переробляти велику кількість рідини, а також хворих на гіпертонію. Для людей із зайвою вагою надлишок води не є катастрофою! Тож як можна схуднути лише за допомогою води і як розрахувати дієту на водній основі?

У наш час ми розглядаємо кілька варіантів схуднення за допомогою водної дієти. Найпростішим і щадним способом вважається оформлення. Це реалізується наступним чином: Вранці натщесерце слід випивати склянку гарячої води невеликими ковтками. А перед сном випийте 10 чайних ложок гарячої води. Ви, звичайно, можете робити це без ложки, але тоді слід робити ковтки якомога менше. Навіщо це? Вода, випита натщесерце, стимулює обмін речовин, сприяє пробудженню організму та нормальній роботі травної системи протягом дня. Вода, випита на ніч, сприяє очищенню кишечника. Як бачите, все просто і логічно. Таким чином можна позбутися половини втрати ваги на 6-8 кг.

Наступний спосіб дієти на водній основі передбачає вживання води перед їжею. Таким чином, вода займе певну кількість вільного місця в шлунку, і тоді ви будете задоволені меншими порціями. Дотримуючись загальновідомої приказки: «Снідайте як король, обідайте як королева, а вечеряйте, як бідний», ви повинні випити склянку води перед ранковою їжею, дві склянки - перед обідом і три - перед вечірньою їжею. Слід мати на увазі, що норма становить 1,5-2 літра рідини на добу, а влітку в жарку погоду - до 3 літрів. Тому обов’язково пийте протягом дня невелику кількість. Інша теорія полягає в тому, що кількість води, необхідної для кожної конкретної людини, може бути розрахована шляхом ділення маси тіла на 20.

---