Дім Сільвії Голдман

Сільвія Голдман - вилікувана наркоманка, яка зрештою втратила вагу, і нарешті дізналася, що "ніхто не може померти за вас і ніхто не може за вас дієти". Справа в тому, що навчитися їсти, а не навчитися харчуватися. Це усвідомлення спонукало її почати пропонувати програми зниження ваги у школі, яку вона заснувала роками раніше "Пригоди у навчанні". Вона також додала програму, присвячену контролю над стресом, засновану на психології Альберта Елліса, серед найвидатніших психологів ХХ століття, які не лише особисто навчали її, а й написали вступ до книги, яку вона написала "Живучи тонко/Живучи молодо".

голдман

Вона була колишнім оглядачем журналу Long Boat Observer і викладала свою програму в клубі Long Boat Key Club та в банку Northern Trust Bank у Сарасоті. Вона вирішила, що її спадщина буде продовжувати пропонувати цю програму до тих пір, поки вона зможе продовжувати викладати. Living Thin - це 9-тижнева програма, яка надає вам інформацію, інструменти та стратегії, які дадуть вам здоров’я та впевненість у тому, щоб зняти її та утримати, не відчуваючи себе позбавленою. Наприклад, ви можете раз на тиждень вживати щоденний коктейль та улюблений десерт. Ви можете мати все це, але не "весь час".

Для отримання додаткової інформації про цю програму див. Подкаст »

Клацніть тут, щоб послухати мій подкаст

Висвітлені теми:

  1. Дізнайтеся, як їсти, а не як харчуватися і контролювати хвороби, спричинені гнилими харчовими звичками.
  2. Як мотивувати себе робити те, що ти хочеш робити, але не "хочеш робити".
  3. Як звільнитись від свого «смердючого мислення», щоб відмовитись жалюгідно ставитися до чогось, так, до чого завгодно.
  4. Як прийняти себе беззастережно.
  5. Як утриматися від цього і жити здорово, фізично та емоційно.

"Я спілкувався і працював із Сільвією Голдман і слухав її основні презентації теорії та практики раціональної емоційно-поведінкової терапії (REBT). У ході дослідження аспектів REBT її семінарів" Живі тонкі "я виявив, що вона розуміє REBT дуже добре, вона є прекрасним викладачем, ефективно використовує його у людей, які мають емоційні проблеми щодо збереження втрати ваги, та допомагає їм іншими способами. Хоча Сільвія не претендує на те, щоб бути психотерапевтом, її семінари, практикуми та подальші дії сеанси можуть мати велике значення для багатьох людей, які мають проблеми з переїданням ".