Для боротьби з Covid-19, не нехтуйте імунітетом та запаленням - The New York Times
Побачивши, хто найімовірніше заразиться та помре, імунітет та запалення вимагають подальшого обговорення та громадської уваги.
Хоча більшість людей, як слід, зосереджуються на соціальному дистанціюванні, покритті обличчя, митті рук і навіть самоізоляції для захисту від смертельного коронавірусу, який нині опустошує країну, занадто мало людей звертають серйозну увагу на два інші фактори, критично важливі для ризику розвиток інфекції Covid-19 та її потенційний ступінь тяжкості.
Цими факторами є імунітет, який слід підвищувати, та запалення, яке слід придушувати. Я торкнувся обох у минулих колонках, але тепер, коли місячні обмеження, пов’язані з пандемією, вплинули на життя мільйонів людей, і після того, як з’ясувалося, хто найімовірніше заразиться та помре, імунітет та запалення вимагають подальших обговорень та громадської уваги.
Один факт є незаперечним: люди похилого віку особливо вразливі до цієї хвороби та її потенційно летальних наслідків. Але "старший" не обов'язково означає "старий". Хоча люди старше 80 років у 184 рази частіше помирають від Ковід-19, ніж люди у 20 років, доктор Нір Барзілай, науковий директор Американської федерації досліджень старіння, зазначає, що вразливість зростає, починаючи з 55 років.
Імунний захист знижується з віком. Це фундаментальний факт біології. Наприклад, з плином віку природні клітини-кілери, що є основною імунологічною зброєю, стають менш ефективними при знищенні заражених вірусом клітин. Але це не означає, що нічого не можна зробити для уповільнення, а іноді навіть зворотного імунологічного спаду, сказав д-р Барзілай, керівник Інституту досліджень старіння при Медичному коледжі Альберта Ейнштейна.
У той же час запалення в тканинах по всьому тілу посилюється з віком, що допомагає коронавірусу потрапити в організм, зв’язатися з молекулами в носі та легенях та спричинити хаос, Джанет Лорд, директор Інституту запалення та старіння в Бірмінгемському університеті в Англії, пояснив це на веб-семінарі цього місяця.
Наприклад, жирова тканина посилює запалення і робить людей із надмірною вагою більш вразливими до інфекції Ковіда.
Тут теж є встановлені способи зменшити запалення і тим самим підвищити стійкість до цієї смертельної хвороби. Основна зброя, дієта та фізичні вправи доступні набагато більшій кількості людей, ніж зараз користуються їх перевагами. Стиль життя може мати серйозний вплив на імунну систему людини, в кращу чи гіршу сторону, сказав доктор Лорд.
Нещодавно я спілкувався з другом, який на початку березня «втік» з Нью-Йорка, щоб уникнути Covid-19. Але хоча він зменшив ризик зараження, обмеживши контакт з іншими людьми, він набрав вагу, втратив м’язову масу і, ставши майже малорухливим, також зараз частіше серйозно захворів, якщо повинен заразитися вірусом.
"Скелетні м'язи допомагають імунній системі", - сказав доктор Лорд. Скорочення скелетних м’язів утворює невеликі білки, звані міокінами, які, послаблюючи запалення, приносять великі переваги здоров’ю. Міокіни вироджують інфекції і не дають запаленню вийти з-під контролю, сказала вона. Крім того, тренування скелетних м’язів сприяє зменшенню жиру в організмі та збільшує потенцію природних клітин-вбивць незалежно від вашого віку. 85-річна дитина, яка збільшує м’язову масу, краще відновлюється після Ковіда, сказала вона.