Для детоксикації чи не самолікування діабету
Свята закінчились. Ви пережили Хеллоуїн, День Подяки, Різдво, Хануку, Новий рік ... Можливо, ви занадто потурали собі, і тепер ваш пояс занадто тугий. А може, ви просто відчуваєте втому та роздуття від занадто багатої жирної їжі та святкових духів. Можливо, рівень глюкози в крові підвищується, ніж зазвичай.
Не дивно, що новорічні постанови, як правило, спрямовані на схуднення, оздоровлення та самопочуття. І як і більшість людей, ви хочете, щоб вага знизився вчора, і ви хочете почуватись краще зараз! Отже, хоча, глибоко всередині, ви знаєте, що розумний, розумний спосіб схуднути та набрати більше енергії - це повільно та стабільно, деякі з цих планів швидкого схуднення здаються досить спокусливими. Можливо, те, що привернуло вашу увагу, - це «детоксикаційна» дієта. Що може зашкодити, запитаєте ви?
«Детокс» демістифікований
У цьому випадку «детоксикація» не означає реєстрацію в реабілітаційному закладі, щоб відвідити себе від алкоголю. Що стосується "детоксикації", принаймні у світі дієт, це дієтичний план детоксикації. Це тимчасовий дієтичний план (як і більшість дієт), який передбачає дотримання режиму (зазвичай досить екстремального) з метою очищення організму від “токсичних” речовин, таких як пестициди, хімікати, добавки, забруднюючі речовини ... або їжа, яка просто не є дуже добре для вас. Іноді люди “детоксикуються”, щоб очистити розум, загострити фокус або швидко схуднути.
Детокс демістифікований
Існують різні схеми детоксикації, деякі суворіші за інші. Більшість з них - це дуже низькокалорійні рідкі дієти. Деякі плани детоксикації мають на меті очистити вас за допомогою добавок клітковини, клізм або трав’яних чаїв, які діють як проносні засоби. А деякі плани передбачають пост протягом декількох днів, після чого ви поступово додаєте їжу. У планах детоксикації також не бракує, тому ви можете вибрати. Просто Google "детоксикаційна дієта". Або завітайте до спа-центру та розпестіться, поки очищаєте свою систему від поганих речей (звичайно, будьте готові також заплатити чималу суму).
Деякі плани детоксикації тривають кілька днів, інші можуть тривати кілька тижнів. Одним з найпопулярніших планів детоксикації є «Майстер очищення». Якщо ви фанат Бейонсе, ви можете згадати, що вона зробила "Майстер очищення", щоб схуднути для фільму Мрійники. “Master Cleanse” складається з випивання щонайменше двох літрів щодня наступної суміші: лимонного соку, кленового сиропу (справжньої речовини) та кайенського перцю. О, і не забувайте про проносні припливи чаю та солоної води. Принцип цього плану, як і багатьох інших планів детоксикації, полягає у виведенні токсинів, очищенні товстої кишки та забезпеченні достатньої кількості калорій (із кленового сиропу), щоб ви не втратили свідомість.