Доктор Девід Макміллан; Ритуали, які допоможуть вам схуднути і жити добре

Сесія третя

Розблокування мозку за допомогою ритуалу

Серед визначень Вебстера ритуалу є такі:
(a) будь-яке звичне спостереження або практика
(b) серія дій, які хтось звично і незмінно виконує

макміллан

Тоді їсти - це щоденний ритуал людини. Ритуал має ритм. У Сполучених Штатах ми зазвичай маємо 3-разове харчування, сніданок о 7:30, обід о 12 (опівдні) та вечерю о 18:00 чи близько 18:00 (увесь приблизний час).

Інше визначення ритуалу - це обряд або обряд, що має релігійне значення. Весілля або похорон - це ритуал. Його мета - допомогти присутнім в емоціях, які виникають під час обряду. У разі смерті ми збираємося разом на церемонію, яка допоможе нам впоратися зі смутком і горем, що є природним емоційним наслідком смерті когось, кого ми любили. Весілля та випускні створюють суміш емоцій, які можуть бути вражаючими. Церемонії в цей час можуть нам допомогти. І, звичайно, їжа часто відіграє певну роль у цих заходах.