Домашній суп з курки та капусти - 5 2 Дієта натщесерце

капустяного супу

Ніщо не відчуває себе краще у шлунку в холодний день, ніж курячий суп.

Цей рецепт робить приблизно 6 порцій по 1 чашці по 54 калорії кожна, тож готуйте до вечері, насолоджуйтесь двома повними чашками супу та залишками їжі на обід і знайте, що ви залишаєтесь нижче встановленого рівня калорій!

До того ж, ваша сім’я теж це буде їсти і буде щасливою!

Інгредієнти

  • 1 ціла куряча грудка, без шкіри, шкіри, нарізана кубиками [142 калорії]
  • 1 головка зеленої капусти, подрібнена (приблизно 2 склянки) [34 калорії]
  • 2 червоних або зелених болгарських перцю, подрібнених [48 калорій]
  • 2 моркви, подрібнені (приблизно 1 склянка) [45 калорій]
  • 1 невелика цибулина, подрібнена (приблизно 3/4 склянки) [36 калорій]
  • 2 курячі бульйонні кубики [10 калорій]
  • 1 ч. Ложка кайенського перцю або більше на смак і терпимість [6 калорій]
  • 1 ч. Ложка сушеного чебрецю [1 калорія]
  • 1 щіпка солі та перцю за смаком