Дослідження періодичного голодування дає переваги людям із діабетом навіть без втрати ваги;

Більшість людей зазвичай їдять з 8 ранку до 8 вечора, і вони не їдять, або “швидко” між 20 вечора та 8 ранку. Продовжують вивчати періодичне голодування, щоб з’ясувати, які переваги можуть мати люди з діабетом. Дослідження показали, що періодичне голодування, як правило, призводить до втрати ваги, що забезпечує різні переваги.

В недавньому дослідженні, що підтверджує концепцію, дослідники хотіли дізнатись, чи може періодичне голодування покращити кардіометаболічне здоров'я за винятком переваг втрати ваги, обережно даючи учасникам достатньо їжі, щоб залишатися при їхній поточній вазі в цьому контрольованому контрольованому дослідженні годування.

Графік періодичного голодування

Є багато способів робити періодичне голодування. Більшість досліджень вивчали голодування, яке передбачає пропуск сніданку та їжі в другій половині дня та ввечері. Це дослідження є першим випробуванням раннього обмеженого годування, призначеного "для узгодження з циркадними ритмами в метаболізмі", - пишуть автори дослідження у своєму рефераті.

---