Друг, який намагається саботувати вашу дієту тут; s що робити
Доктор Лінда Пападопулос розповідає, як з цим боротися
Спроба змінити здоровий спосіб життя - це велика справа. Прийняття рішення ніколи не буває простим і дотримуватися його означає переконатися, що ви усвідомлюєте, які є перешкоди для успіху і як їх подолати.
Одними з найскладніших, що стоять між вами та вашими цілями в галузі охорони здоров’я, можуть бути друзі або навіть родина, які або не поділяють вашого погляду на здоров’я, або з власних причин ваше рішення змінити сприймають як загрозу тому місцю, яке вони займають стосовно вас.
Той факт, що компанія, яку ми тримаємо, може вплинути на нашу поведінку, добре відомий. Дослідження показали, що зазвичай люди їдять на 30 відсотків більше калорій у компанії, ніж самі, і що жінки частіше піддаються впливу режиму харчування співробітників, ніж чоловіки.
Будь то добрий, милий колега по роботі, котрий завжди приносить домашні тістечка в офіс і не приймає ні для відповіді; хлопець, який знущається з вас, коли ви замовляєте здоровий варіант і замовляєте вам фрі на про всяк випадок; або навіть годуюча мама, для якої їжа завжди була символом любові, яка навалила вашу тарілку настільки високо, що ви не можете побачити поверх картопляного пюре, ми всі знаємо годівницю, коли бачимо її.