Друга половина року День Як ці резолюції
Липень відзначає половину шляху 365-денної подорожі навколо сонця. Це чудовий час, щоб перевірити свої новорічні постанови, чи було це фізичними вправами, правильним харчуванням, питвом води чи відводом шкідливої звички.
Враховуючи, що ми перебуваємо в умовах глобальної пандемії, якщо ви пам’ятаєте, якими були ваші рішення, подаруйте собі золоту зірку. Якщо ви насправді тримаєте їх, ви заслуговуєте на вашу честь золоту зірку, медаль, блакитну стрічку, корону та соціально-далеку вечірку!
Дослідження показують, що лише 20% перевищують лютий, коли йдеться про дотримання резолюцій. Якщо ви подібні до інших 80 відсотків, не бійтеся. У нас є декілька пропозицій щодо повернення на правильний шлях, щоб через півроку у вас не було цього самого відчуття.
Запитайте себе: чи можливо досягти вашого дозволу?
Чи могли б ви поставити свою мету занадто високо? Подумайте про калібрування до чогось більш реалістичного або про планування додаткових цілей, що ведуть до більшої. Менші успіхи є головним стимулом для досягнення більших.
Якщо регулярні фізичні вправи - це не ваша справа - навіть не прогулянка після обіду - і 1 січня ви пообіцяли тренуватися по годині кожен день, можливо, ви більше не досягли.
Але якщо ви робили це два-три рази на тиждень - це фантастика! Налаштуйте свою роздільну здатність і назвіть це перемогою. Як тільки ви почуватиметеся комфортно з цим рівнем, вирішіть, чи хочете ви більше наполягати, додавши ще один день.
Усуньте перешкоди
Якщо ви вирішили, що ваш дозвіл досяжний, спробуйте визначити основні перешкоди для вашого успіху та усунути їх.