Друзі, що займаються дистанційними тренуваннями, як ми з другом увійшли у форму здалеку
Друзі на довгі дистанції> LDR.
1 березня ми розпочинаємо Національний день тренувань друзів! Опублікуйте фотографії з вашими друзями із вправами (використовуючи #NationalWorkoutBuddyDay), і якщо ви позначите тегом @WomensHealthMag, ми можемо поділитися вашим фото.
Ми з Дженною спочатку стали першокурсниками сусідів по кімнаті, коли фітнес відійшов на друге місце в нашому списку пріоритетів на користь пізно ввечері загублених марафонів, дат їдальні, де можна їсти, і, добре, можливо, хтось навчається. У нас був вибух, і я не пошкодував. поки мої нездорові звички в коледжі не перетворились на нездорові звички після навчання.
На першій справжній роботі я почав відчувати млявість, одяг перестав прилягати, як колись, і моя впевненість у собі занурилася в ніс. Але мені не вистачало мотивації щось робити з цим, поки Дженна не запитала мене, чи не стану я її приятелем на тренуванні (вона хотіла підготуватися до весілля подруги).
Як би я не любив, щоб Дженна їздила до мене до квартири та забирала мене, щоб разом потренуватися, це могло зайняти деякий час: я переїхав до Нью-Йорка після коледжу, а вона пустила коріння в Огайо. О так, і я згадував, що ніхто з нас не був у тренажерному залі протягом багатьох років? Але, як виявляється, відстань між нами не відповідала нашій потужності BFF у поєднанні з нашою спільною метою. Нам просто довелося проявити творчість - і це повністю змінило мій підхід до фітнесу.
МИ ВИВЧИЛИ ОСНОВИ ІЗ YOUTUBE І INSTAGRAM
По-перше, нам потрібно було знайти тренування, які ми насправді хотіли робити. Мені нудно майже відразу, тому стаціонарне кардіотренування не було зі столу. Але кімната для перевезення ваг також може бути наляканою, коли ви заходите самостійно.
Відкриття спільнот фітнес-служб YouTube та Instagram та побачення того, що робили інші жінки, було надзвичайно важливим для того, щоб допомогти нам почуватися менш заляканими та вийти з менталітету "підняття тягарів = отримання громіздкого". (Безсоромна розетка: Здоров'я жінок також має чудовий розділ з фітнесу з безліччю порад та ідей щодо тренувань).