Розлад харчової поведінки викликає виявлення та управління

Якщо у вас діагностували порушення запою (BED), ви можете почуватись безпорадним або невластивим. Але є надія. Розуміння ваших тригерів може допомогти вам передбачити ваші запої до їх виникнення. Коли ви дізнаєтеся, які у вас тригери, ви можете озброїтися інструментами, щоб зменшити шанс, що ви їм дасте.

BED - це більше, ніж просто переїдання час від часу. Симптоми BED включають:

споживаючи велику кількість їжі швидко, протягом короткого періоду часу
їсти, коли ти не голодний
регулярно харчуючись поодинці або таємно
відчуваючи, що ви не контролюєте свої режими харчування
почуття пригніченості, сорому або огиди до своїх харчових звичок

BED впливає на людей різного віку та розміру. Багато людей з BED мають зайву вагу або ожиріння, але деякі мають нормальну вагу. Незрозуміло, чому виникає BED. Генетика, історія дієт, сімейна історія, гострий стрес та психологічні проблеми можуть зіграти певну роль.

Без лікування BED може спричинити серйозні фізичні побічні ефекти. Фізичні наслідки часто спричинені ожирінням. До них належать:

високий рівень холестерину
гіпертонія
хвороба серця
гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
діабет 2 типу
апное сну
хвороба жовчного міхура

BED також може мати психологічні побічні ефекти. До них належать:

біполярний розлад
депресія
дисморфічний розлад організму
тривожність

Їдальні тригери відіграють головну роль у BED. Вони можуть бути емоційними чи екологічними.

Емоційні тригери

Емоційне харчування зумовлене потребою втішатись, а не голодом. Люди часто поживають на таких продуктах, як морозиво, смажена їжа або піца, які змушують їх почувати себе добре, або нагадують їм про позитивний досвід чи втішну пам’ять. Тригери, які призводять до емоційного харчування, включають:

стрес і тривога
нудьга
дитячі звички або травми
соціальне харчування