Джейд Райт пробує періодичне голодування, найгарячіша нова тенденція дієти знаменитостей - Liverpool Echo
Джейд Райт випробовує гарячу нову дієту знаменитостей
ВСЕ це звучало так просто. П’ять днів на тиждень я їжу те, що мені подобається, а для двох інших скорочую споживання калорій до 500 калорій. Це здавалося занадто добрим, щоб бути правдою.
Спочатку я думав, що 500 калорій звучать як багато. "О, мені це все не знадобиться", - сказав я своєму домовику, коли пояснив, що буду писати статтю про дієту 5: 2 і пару днів на тиждень не буду їсти багато. "Б'юся об заклад, я можу жити наполовину менше, ніж два дні на тиждень".
Він здавався стурбованим. "Ви впевнені, що вас не пустять на" Ліверпульський шлях догляду "?" запитав він. "Це звучить дуже схоже".
Протягом багатьох років він терпів, щоб я робив усі незвичайні речі, щоб писати про них.
Зізнаюся, я не харчуюсь настільки здорово, як міг - моя робота означає, що я багато ночей відвідую концерти, хапаю їжу між перебігом від однієї речі до іншої, або переглядаю ресторани, і їжу занадто багато в процес.
Це все, звичайно, низка виправдань. Я міг би їсти їжу кращої якості - і в менших кількостях - але щось, здається, завжди заважає.
Але два дні на тиждень? Це те, що навіть я можу взяти на себе зобов’язання.
Найчитаніші
Дієта 5: 2 - це все більш популярний дієтичний план, на якому публікується безліч газетних статей та книг. Все здається відносно простим - ви їсте зазвичай п’ять днів на тиждень, а інші два дні постите.
Дієта заснована на принципі, відомому як періодичне голодування (IF) - коли ви їсте нормально в певний час, а потім постите в інші.
Дієта 5: 2 рекомендує 500 калорій для жінок і 600 для чоловіків. Чемпіони IF заявляють, що окрім того, що допомогти людям схуднути, це може принести інші значні переваги для здоров'я, включаючи збільшення тривалості життя, покращення функції мозку та захист від хвороб.
Мабуть, він популярний серед голлівудських типів - Лів Тайлер, Бен Аффлек, Бейонсе та Крісті Терлінгтон, всі, мабуть, спробували.