Джерсі Майк; s Найздоровіший; найменш корисний бутерброд
Сандвічі потрапляють у ту дивну проміжну категорію, де вони не обов’язково шкідливі для здоров’я, але залежно від інгредієнтів ви можете несвідомо з’їдати всю рекомендовану щоденну кількість натрію та калорій за один прийом їжі, і це навіть не включаючи чіпси та газовану воду, що природно супроводжувати їх. Ми розрахували математику, тому вам не потрібно було брати всі 34 бутерброди (плюс сніданок) у меню Джерсі Майка і знайшли найздоровіший та найменш корисний вибір (через Джерсі Майка).
Управління профілактики захворювань та пропаганди здоров’я припускає, що передбачувана кількість калорій, необхідних на день для помірно активної дорослої жінки у віці від 26 до 50 років, становить 2000, а передбачувана кількість калорій, необхідних на день для помірно активного дорослого чоловіка, між 26 а 45 - це 2600. Ці кількості будуть різнитися залежно від віку, статі, зросту та ваги, а також інших факторів особистого здоров’я. CDC рекомендує здоровій дорослій людині вживати менше 2300 міліграмів натрію на день, оскільки велика кількість натрію може поставити вас під загрозу високого кров'яного тиску, серцевих захворювань та інсульту.
Щоб з’ясувати, які бутерброди є найздоровішими та найменш корисними для здоров’я, ми порівняли вміст натрію та калорій у кожному в звичайному розмірі за типовим варіантом білого хліба, використовуючи посібник з харчування Джерсі Майка. Сендвіч-сніданки бувають лише міні-розміру, тому ми класифікували їх окремо. Ці харчові показники, до речі, не відображають меню на Гаваях.