Джессіка схудла на 89 кілограмів

Втрата ваги Трансформація дня: Джессіка схудла на 89 кілограмів. Вона шукала медичних рекомендацій, знаходила дієтичні плани, які їй працювали і розроблялися регулярно. Вона вжила заходів для зміни свого способу життя і дала свої результати. Ось чим вона поділилася з нами про свою подорож до схуднення ...

джессіка

Я боровся зі своєю вагою, скільки себе пам’ятаю. Я вирішив, що мені потрібно внести зміни, побачивши свою фотографію. Пам'ятаю, я думав, що фотографія повинна бути брехливою. Я не відчував себе таким великим, як здавався. Я також не знав, як розпочати. Моїми запитаннями було, якої дієти слід дотримуватися і як досягти успіху. Я просто хотів, щоб мій зовнішній вигляд відображав людину, якою я бачив себе.

Я чув історії про те, як люди схудли на вазі за допомогою дієтичних таблеток, але не думав, що стану кандидатом через гіпертонію. Я міг спробувати, оскільки це була моя остання інстанція, крім хірургічного втручання. Отже, я почав свою подорож у листопаді 2014 року, коли відвідав лікаря для схуднення та взяв із собою друга. Я дотримувався дієти, яку мені дав лікар, і не міг повірити, наскільки знизився апетит. Спочатку я обмежував вживання картоплі та хліба, одночасно збільшуючи споживання води. Я перестав їсти консервовані овочі і почав їсти заморожені або свіжі овочі. Я дивився на свій стаціонарний велосипед протягом 30 хвилин принаймні 3 рази на тиждень. Я дозволив би собі 1 день на тиждень їсти все, що хотів.