EatingWell Порада Не витрачайте калорії; їжте тільки хороші речі
Не витрачайте калорії; їжте тільки хороші речі. Можливо, ви думаєте, що робите собі послугу, потягнувшись до чогось здорового - подумайте: сухофрукти, горіхи, оливки - зіткнувшись із розповсюдженням свят, але часто трапляється так, що ви їсте ці речі, а потім занурюєтесь у міні-кіш. Іншими словами, ви в кінцевому підсумку з’їсте в два-три рази більше калорій, ніж, якщо б погодились на те, що спочатку хотіли. Тож змініть свою стратегію: з’їжте те, що ви дійсно хочете, з першого проходу. Огляньте місце події - не забувайте про пропущені закуски - і виберіть кілька речей, які вам здаються найсмачнішими. Покладіть їх на тарілку і насолоджуйтесь! Ознайомтеся з цими порадами щодо подорожі спокусами у маминого будинку, торгового центру тощо.