Ефективне використання сауни для детоксикації - Інститут здоров’я Софії
Потовиділення - один з найефективніших методів детоксикації організму сотень різних токсинів, включаючи важкі метали, ПХБ, антипірени, пестициди, гербіциди та багато інших шкідливих хімічних речовин. Регулярне користування сауною також пов’язане із зниженням на 50% ризику серцево-судинних захворювань та смертності від усіх причин. Шкіра майже як третя нирка, оскільки токсини можуть виводитися з потом, подібно до того, як їх можна виводити нирками через сечу. Сауни - це також простий, досить недорогий і приємний спосіб детоксикації. Після початкової вартості декількох тисяч доларів для домашньої сауни вартість електроенергії становить менше долара за годину використання. Вони можуть бути досить маленькими, щоб вміститися в спальні, або досить великими, щоб вмістити декілька людей, і їх досить просто збирати. Порівняно з фітнес-центрами або клініками, які зазвичай беруть 1-2 долари на хвилину або щомісячну плату, придбання сауни може заощадити багато грошей у довгостроковій перспективі.
Тип сауни, який використовується, є критично важливим для ефективної детоксикації. Сауни з сухим теплом віддають перевагу саунам, оскільки вони ефективніші для виділення поту. Електричні сауни із сухим теплом, які зазвичай можна знайти у фітнес-центрах, можуть працювати, але вони, як правило, створюють великі електромагнітні поля, які є шкідливими і насправді можуть блокувати детоксикацію. Дослідження показали, що інфрачервоні сауни спричиняють виведення з потом більше токсинів, ніж традиційні сауни з сухим теплом.
Існує кілька різних видів інфрачервоних саун. Дальні інфрачервоні сауни є найбільш популярними і є найбільш ефективними для потовиділення. Компанії-сауни будуть використовувати або керамічні обігрівачі, вуглецеві обігрівачі, або гібридні керамічні вугільні обігрівачі з порошковим покриттям. У кожного типу обігрівачів є кілька незначних плюсів і мінусів, але всі вони ефективні (хоча продавці саун скажуть вам інакше). Найважливішим фактором є те, що нагрівачі сертифіковані з випробуванням на низьку ЕРС і не виробляють летких органічних сполук (ЛОС). Недорогі сауни майже завжди виробляють високий рівень ЕРС з дешевих обігрівачів, а газоподібні ЛОС виділяються з клеїв та інших шкідливих будівельних матеріалів. Також майте на увазі, що деякі сауни вищого класу оснащені непотрібними бездротовими планшетами та динаміками Bluetooth, які випромінюють високий рівень ЕРС, навіть якщо обігрівачі сертифіковані з низьким рівнем ЕМП.