Експерт з питань харчування; s Посібник для акторів правильно харчуватися
Життя актора, о, яке це життя! Іноді ти відчуваєш, що опинишся на вершині світу. В інших це наче ви втратили уявлення про те, де ваша впевненість. А потім ти знову піднімаєшся і забуваєш, як це - почуватись так низько. Вгору і вниз, вгору і вниз.
Незважаючи на те, що це вам подобається, це жорстка галузь, як би ви її не любили. Як актори, ми щодня стикаємося з неприйняттям і, частіше за все, мало контролюємо, чи бронюємо ми, не дивлячись на зоряний спектакль. Єдине, над чим ми маємо контроль у цьому шаленому бізнесі, - це ми самі; ми - продукт, химерність, яку виконує кілька робочих місць.
Те, як ми виглядаємо (яким би чудовим це не було), наша енергія та наша впевненість - це величезні частини бронювання будь-якої роботи. І що є головним фактором, що залежить від фактору, основою нашої зовнішності, нашої енергії та нашого настрою? Харчування. Те, що ми вкладаємо в наш організм, впливає на кожну клітину нашого інструменту.
Кожна річ, яку ви годуєте собі, може зробити одне з двох: підняти вас, заправити мозок і дати вам заземлену енергію, або перетягнути вниз, наростити нерви і перешкодити вам як художнику.
Так багато акторів та виконавців пропускають фундаментальний зв’язок між почуттям нашого найкращого, позбавленого дрібних симптомів, які повільно тягнуть нас вниз (порушення травлення, туман мозку, аварії енергії, проблеми зі шкірою, запор тощо) та якісним виступом, коли час стає "ввімкнено". Якщо ви функціонуєте на рівні 60 відсотків (навіть якщо ви цього не усвідомлюєте), чи немає сенсу, що ваша ефективність не буде на 100 відсотків?
Тож давайте визначимо пріоритетом зробити все, що можливо, щоб зламати наш інструмент наскільки це можливо. Тіло, яким ми пишаємося, сяюча шкіра, яка випромінює камеру, і стійка, впевнена в собі енергія, яка дає нам найбільший шанс замовити якомога більше робочих місць? Це починається з того, що ми їмо. І на жаль, так багато акторів не роблять такого акценту на харчуванні, як інші акторські інструменти, такі як тренування, дихання та заняття.