Емі Най втрата ваги 2019 року Здоров’я
Ви любите дивитись телевізійні шоу? Якщо вас цікавить тема схуднення, то ви не могли пропустити шоу ‘Zero Hunger Zero Waste’ і не звернути увагу на чарівну телеведучу Емі Най. Співпраця з різними людьми зробила її популярною. Як і для будь-якої іншої відомої людини, тут важливо виглядати чудово. Що вона робить для досягнення цієї мети?
Якщо ви все ще вважаєте, що правильне харчування нудне і одноманітне, то Емі Най пропонує переглянути цікаві рецепти на кожен день. Виявляється, це так просто!
Сніданок
повинен давати багато енергії. Вівсянка з бананом та волоськими горіхами не тільки ідеально підходить для сніданку, але й неймовірно смачна.
• Вершкове масло 82,5% - 5 г;
• банан - 50 г (0,4 шт.);
• висипати вівсянку в невелику каструлю, вилити воду і молоко;
• змішати всі інгредієнти, додати сіль;
• в цей час нарізати банан;
• коли вода в каші починає нагріватися, потрібно починати повільно помішувати її до повної готовності;
• коли каша готова, додати в неї вершкове масло і добре перемішати;
• покласти вівсянку на тарілку і покласти на неї скибочки банана;
• потім додати волоські горіхи та половину чайної ложки меду.
Немає нічого простішого, ніж приготувати вечерю з сиром та полуницею
Всього 2 хвилини і смачна і корисна страва готова.
• М’який сир 4% - 250 г;
• полуниця - 80 г;
• Подрібнений арахіс - 5 г.
• мити, очищати і подрібнювати полуницю будь-яким способом, який вам більше подобається;
• перекладіть сир в глибоку тарілку;
• покласти полуницю на сир і залити медом;
• Посипте подрібнений арахіс полуницею і насолоджуйтесь.
Філадельфійський салат з тунця
• консервований тунець в соку - 40 г;
• цільнозерновий хліб з тостів - 25 г;
• Сир Філадельфія - 25 г.
• Поставте каструлю на великий вогонь або увімкніть тостер;
• промити салат і овочі;
• коли сковорода або тостер нагріваються, використовуйте їх для сушіння хліба до хрусткого скочування;
• поки хліб сохне, нарізати овочі та змішати з салатом;
• додати до зелені консервований тунець і оливкову олію;
• добре перемішати салат і покласти на тарілку;
• Дайте тосту трохи охолонути і викладіть на нього сир.