Енергетичні кульки без випічки - Безглютеновий рецепт - Ресурси для схуднення

Ці низькокалорійні закуски наповнені енергією та чудовим способом отримати підбадьорення. Повний корисних інгредієнтів, і цей рецепт робить 18 порцій, чого вистачає на тиждень!

Рецепт робить: 18 порцій Час підготовки:
20 хв Калорії: 113
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 140 г звичайних горіхів кеш'ю
• 200г сушених фініків
• 60 г сушеного, підсолодженого подрібненого кокосового горіха
• ½ ложка чистого прозорого меду
• ½ ч. Ложки ванільного екстракту
• ¼ ч. Ложки меленого чорного кардамону
• ¼ ч. Ложки солі
• 100г підсолодженої, сушеної журавлини

Метод

1. Місце кешью у кухонному комбайні та пульс до розсипчастості (не до однорідності).
2. Додати дати, половина кокосового горіха, меду, ваніль, кардамон, і сіль. Обробляти до комбінування. Додайте сушене журавлина і пульсуйте кілька разів, поки не увімкнете. Суміш буде липкою.
3. За допомогою маленької ложки вичерпайте суміш і розкачайте у шматочки розміром у трохи, формуючи їх руками. Обваляйте кульки в іншій половині подрібненого кокосового горіха.

---