Енергія (кілоджоулі) - здорові діти

Кілоджоуль (кДж) - це просто міра енергії. Щоб наше тіло могло функціонувати, нам потрібна енергія для їх підживлення. Відповідно до австралійського харчового законодавства, вимога відображати енергію у кілоджоулях для опису кількості енергії, що міститься в порції їжі. Ще один термін, про який ви могли чути щодо енергії, - це калорії. Калорії є американською мірою, і їх часто можна побачити на американських упакованих товарах. Ці терміни використовуються як взаємозамінні, щоб говорити про енергію. Однак важливо знати, що 1 Cal = 4,2 кДж.

Скільки кілоджоулів потрібно людині?

Середньодобова потреба в кілоджоулях (енергії) для дорослої людини становить приблизно 8700 кДж або 2000 Ккал. Щоденні потреби людини в енергії різняться залежно від статі, кількості фізичних вправ, зросту та ваги, а також того, страждають вони певними захворюваннями чи розладами. Хоча середньостатистичному здоровому австралійському дорослому потрібно близько 8700 кДж/день, це може відрізнятися для вас і, безсумнівно, відрізнятиметься для вашої дитини.

Щоб допомогти розрахувати свої енергетичні потреби, відвідайте сторінку кампанії 8700:

---