Енн Марі Фут - Як я схудла на 110 фунтів
Ім'я: Енн Марі Фут, 34 роки
Розташування: Евансвіль, Індіана
Найгірші часи: 265 фунтів
Найкращі часи: 159 фунтів
Мій переломний момент: Коли я почав занадто турбуватися про те, чи можу я фізично робити те, що мені подобається. Я переживав, що не зможу подорожувати чи гуляти зі своїми друзями. І я постійно переживав за свій великий розмір. Якби я пішов у кіно чи в літак, я б хвилювався: чи зручно я сяду на місця?
Мої прийоми зменшення: Пийте багато води і не дозволяйте намагатися схуднути контролювати ваше життя. Був час, коли я був настільки суворим, що навіть не з’їв би шматочка власного іменинного торта. Це божевільно. Бувають випадки, коли цілком прийнятно їсти щось, що подобається.
Зберігайте вагу: На сьогодні півтора року.
Мій найкращий мотиватор: Моя група підтримки в Інтернеті, тому що вони допомагають мені ставити цілі та дотримуватися їх. Я відчуваю відповідальність перед цими людьми.
Мої найбільші спокуси: Кекси, торт, печиво. Ці продукти вже не є основним продуктом у моєму раціоні. Зараз я їм їх помірковано. Я також навчився насолоджуватися іншими закусками з низьким вмістом вуглеводів, такими як несолоні горіхи, замість печива.