Епізод 002 Перший і найважливіший інструмент схуднення - коучинг Мішель Арант
Перший засіб для схуднення насправді не має нічого спільного з їжею, яку ми їмо. Більшість дієт переходять прямо до їжі, але цей новий підхід насправді фокусується на нашому тілі.
У цьому епізоді ви дізнаєтесь:
- Як визначити, коли пора починати їсти, а коли перестати їсти.
- Два типи голоду, які змушують більшість людей переїдати та набирати вагу.
У цьому епізоді:
Щоб отримати спеціальне посилання для приєднання до БЕЗКОШТОВНОЇ групи Facebook, НАТИСНІТЬ ТУТ.
Підпишіться та перегляньте
Якщо ви хочете знати, коли вийде новий епізод, натисніть, щоб підписатися:
iTunes
Зшивач
Google Play
Будь ласка, допоможіть нам охопити більше людей за допомогою цього подкасту, залишивши нам відгук. Чим більше оглядів у нас, тим більше iTunes показує наш подкаст людям, яким потрібна інформація. Дякуємо, що КЛАЦНУТИ ТУТ і переглянули подкаст!
Клацніть тут для неотредагованої стенограми епізоду:
І я знаю, що коли ви зосереджуєтесь лише на їжі, я знаю, що тому дієти, цитати без цитат, дієти так важко, тому що ми впадаємо в віру, що нам потрібно назавжди відмовитися від продуктів, які ми любимо. І це просто не так, як мій підхід. Тож якщо ви схвильовані тим фактом, що ви справді зможете їсти такі речі, як тістечка, чіпси та шоколад, то я кажу, затримайтеся тут зі мною, бо я маю для вас хороші новини. Гм, я дам вам перший інструмент, і він насправді не має нічого спільного з тим, що ви кладете в рот. І ви кажете: я впевнений, ну, дайте мені. Що це? І так я буду. Першим засобом для схуднення є, і це номер один, як я вже сказав, найважливішим інструментом є шкала голоду.