Факти харчування - Риба окуня

Риба, окунь, змішані види, сирі

Риба окуня має 90 міліграм холестерину та 0,92 грама жиру.

100 грамів риби окуня не містять вуглеводів, не містять клітковини, 19,39 грама білка, 62 міліграми натрію та 79,13 грама води

100 грамів риби окуня містять 91 калорію, що становить 5% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (30 МО), вітамін В-9 (5 мг) або вітамін D (3 мкг).

Риба окуня не містить вуглеводів

Риба окуня не містить цукру

Риба окуня не містить клітковини

У середньому дорослим потрібно 2400 мг натрію на день. У 100 грамах окуневої риби припадає 62 мг солі, що становить 4% від загальної добової потреби.

100 грамів риби окуня містять 79,1% води, 79,13 грама.

У середньому дорослі потребують 50 грамів білка на день. У 100 грамах риби окуня є 19,39 г білка, що становить 39% від загальної добової потреби.