Фігура фестивалю - Аруба сьогодні
Вже в жовтні були створені різдвяні шоу в магазинах, щоб спокусити вас придбати всі прикраси для прикраси вашого будинку та бізнесу. Доступні прикраси та фігури товстого червоного Санта, який обіцяє вкласти когось у Святкові духи. З медичної точки зору, коли я поглядаю на фігуру Санти в магазині, з його великим звивистим животом і червоним обличчям, що має цибулинний ніс, я бачу багато ознак кандидата на серцевий напад. Не те, щоб у Діда Мороза могли бути проблеми із серцем, не дозволяється.
Настільки милим, як здається круглий Санта, більшість людей хочуть увійти у сезон відпусток, виглядаючи підтягнутою та підтягнутою. У найближчі два місяці багато людей, особливо жінки, збираються платити непогані гроші, щоб приєднатися до комерційних програм схуднення в надії зменшити розмір. На жаль, люди, як правило, відновлюють вагу, яку втратили за програмою, оскільки після її закінчення вони повертаються до своїх звичних харчових звичок. Крім того, організм завжди намагається відбитися від того, що, на його думку, голодує, а схуднення викликає гормональні зміни, які ускладнюють збереження скинутих кілограмів.
За останні одинадцять років у нашій низовій клініці ми спостерігали всілякі схеми схуднення. Цього року я перелічив усі помилкові переконання, які чув від наших пацієнтів.
1. "Схудніть 30 фунтів за 30 днів". Будь-які комерційні програми для схуднення або будь-які інші трюки, які швидко обіцяють масове схуднення, звичайно не є здоровим і не відповідають дійсності. Постійна втрата ваги вимагає зміни способу життя, а не швидкого виправлення. Схуднення дуже швидко, як правило, означає зневоднення тіла та втрату м’язів.
2. Схуднути, не вживаючи їжу. Без сумніву, гірший спосіб спробувати схуднути. Голод позбавляє організм поживних речовин, необхідних йому для життя, і може призвести до серйозних захворювань. Плюс ви втрачаєте м’язову масу, а не жир. Навіть якщо ви схуднете, ви повернете їх майже відразу, коли знову почнете їсти.
3. Вуглеводи шкідливі для вас. Спочатку це був жир, тепер вуглеводи - це поганий хлопець. Інсулін, стимульований надлишком простих вуглеводів при надмірному споживанні зернових, крохмалю та солодощів, разом із сидячим способом життя відповідає за всі опуклі шлунки, жирові стегна та підборіддя. Однак існують здорові складні вуглеводи, такі як овочі, цілий коричневий рис та лобода, які забезпечують життєво важливі вітаміни та клітковину для сприяння травленню.