Філе окуня зі шпинатом рецепт Їжте розумніше США
Харчові цінності
| Вітамін А | 1538,13 мг | (192 266%) |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) |
| Вітамін Е | 3,5 мг | (29%) |
| Вітамін B₁ | 0,18 мг | (18%) |
| Вітамін B₂ | 0,33 мг | (30%) |
| Ніацин | 5,16 мг | (43%) |
| Вітамін B₆ | 0,4 мг | (29%) |
| Фолат | 260,74 мкг | (87%) |
| Пантотенова кислота | 0,62 мг | (10%) |
| Біотин | 2,75 мкг | (6%) |
| Вітамін B₁₂ | 1,08 мкг | (36%) |
| Вітамін С | 41,49 мг | (44%) |
| Калій | 983,61 мг | (25%) |
| Кальцій | 201,29 мг | (20%) |
| Магній | 124,55 мг | (42%) |
| Залізо | 5,45 мг | (36%) |
| Йод | 4 мкг | (2%) |
| Цинк | 1,48 мг | (19%) |
| Насичені жирні кислоти | 25,47 г. | |
| Холестерин | 161,16 мг |