Фітнес Keystone Technology Park

Ми знаємо, що ваш розум рухається, тепер давайте попрацюємо над деякими фізичними вправами. Сертифіковані тренери O2 Fitness працюють у The Hub у понеділок, вівторок та четвер, щоб допомогти орендарям усіх рівнів кваліфікації та фізичного самопочуття. Обов’язково беріть з собою воду, килимок та рушник. Ви повинні підписати і здати відмову від фітнесу, перш ніж користуватися фітнес-обладнанням The Hub або брати участь у будь-яких групових заняттях.

рекомендації щодо

Розклад занять:

  • Понеділок: Сила фокусується на кардіо-інтервалах, вправах на ліплення для ніг та верхньої частини тіла, а також на зміцненні та кондиціонуванні ядра.
    23:30 до 12:15 вечора.
    Інструктор: Кріс Мітчелл
  • Вівторок та четвер: Bootcamp розроблений, щоб допомогти покращити ваш загальний рівень фізичної підготовки, включаючи різні елементи силових та інтервальних тренувань у поєднанні з пліометрією, витривалістю та серцево-судинними вправами, які допомагають спалювати жир, нарощуючи м’язи, необхідні для виконання на пікових рівнях.
    З 11:30 до 12:15.
    Інструктор: Дон Бернуді

На уроках можуть розміститися до 25 осіб. Реєстрація в Інтернеті є кращою, але необов’язковою.

Кілька слів про людей, які збираються виліпити вас на кращу версію себе:

Кріс Мітчелл: Кріс має ступінь магістра соціальної роботи в Університеті Сіракуз зі сертифікатом з геронтології та BSW в Сієнському коледжі. Кілька років працювала клінічним соціальним працівником у лікарні та фізичній реабілітації. Вона була інструктором з фітнесу (викладає безліч різних стилів ... силові тренування, кардіоінтервали, кардіотренінги високої інтенсивності, цикл, основна та внутрішня сила, бокс тощо) та тренером протягом 10 років, і має кілька сертифікатів з фітнесу. Її першим захопленням є навчання групового фітнесу, але вона також любить працювати один на один з клієнтами, надавала спортивні кондиціонери та пліометрію кільком місцевим командам та групам, а також регулярно займається волонтерством у школах та громаді, виховуючи та заохочуючи фітнес, добре харчування та оздоровлення. Кріс є постійним автором журналу Wake Living Magazine, періодично пише для журналу Midtown Magazine і виступає в "Шоу Кароліни сьогодні". За межами тренажерного залу Кріс любить піші прогулянки, катання на байдарках та біг, а також перебування з чоловіком та двома дітьми.