Фітнес плюс розмір Здоровий ожиріння
Це дивний час для жіночих тіл. (Хоча, як вам скажуть жінки будь-якого розміру, для жіночих тіл це завжди дивний час.) З одного боку, рух фітнесу вибухнув: ніколи не було стільки занять тренувань у бутиках та варіантів органічних салатів. Спортивний відпочинок тримається міцно. І тип фігури du jour дещо змінився, щоб здаватися більш «атлетичним» порівняно з нульовою фазою кілька років тому. Можливо, здоровіше, але все одно в значній мірі недосяжне.
З іншого боку, однак, прийняття жиру та рух тіла позитивом ніколи не були сильнішими та потужнішими. Жінки будь-якої форми та розміру цілком справедливо відмовляються відповідати безглуздим стандартам "краси", які роками змушували ЗМІ.
Але що трапиться, якщо ви переселите обидва світи? Багато жінок великого розміру беруть участь у вправах. Nike знає - щойно вийшов асортимент фітнесу плюс розміру, який сприйняли неймовірно добре. А зірки фітнесу в Instagram великого розміру є скрізь, адже такі акаунти, як MyNameIsJessamyn та Nolatrees, залучають сотні тисяч фоловерів, одержимих своїми неймовірними ходами йоги.
А ще - Лауретта Джонні, особистий тренер 22-го розміру в Лондоні, який керує фітнес-компанією для людей великого розміру під назвою Full Figured Fitness. Її мета: усунення перешкод, які заважають людям будь-якого розміру бути активними. Нижче ми говоримо з Лореттою про те, як це бути членом спільноти фітнесу plus-size, як вона надихає та заохочує своїх клієнтів, і що вона бажає, щоб усі знали про тренування.
Коли ти потрапив у фітнес і чому?
"У мене завжди був особистий інтерес до фітнесу. У дитинстві мої батьки були суворими. Я не міг сказати" я виходжу грати "- я повинен був щось робити. Це теніс, прогулянки з друзями, біг, їзда на велосипеді або заняття якимось видом спорту. Я набрав ваги в пізньому підлітковому віці і хотів навчити фізичним вправам як способу підтягнути себе і мотивувати інших ".
Коли ви вперше почали займатись особистим тренінгом?
"Я здобув кваліфікацію особистого тренера більше року тому [Лауретта вперше стала вправою для музичного інструктора 16 років тому]. Я хотів отримати кваліфікацію, оскільки не міг знайти інструктора, який би навчив мене так, як я хотів бути навченим. Я хотів сприймати серйозно і бути нарівні з іншими фітнес-професіоналами ".
Звідки ви знали, що у вашій компанії є потреба у підготовці людей великого розміру?
"Я знала, що мій досвід не є унікальним, і хотіла створити простір, де кожне тіло може займатися фізичними вправами. Я хотів відвести фокус від втрати ваги та недосяжних розмірів та ненависті до себе, зосередитись на фітнесі, здоровому способі життя, харчуватися поживною їжею та створення стійких змін у способі життя ".
Фітнес може залякати кого завгодно. Але про те, що ви чуєте від своїх клієнтів про їх досвід на звичайних заняттях фітнесом та в тренажерних залах?
"Я багато чув про подібний досвід, включаючи свій власний! Я чув про людей, які відвідують заняття, де викладач розповідає класу, що потрібно робити, а потім дивиться на людину і дає їм інший набір інструкцій. На моїх заняттях всі вказівки інтегровані з модифікаціями, тому клас отримує ті самі вказівки.