Форуми лужної дієти
fpernett
Добре відомий член
Хвиля моряк
Новий член
Хімія успіху
Деякий час тому я досліджував лужну дієту за станом здоров'я. Врешті-решт я купив книгу "Хімія успіху", де перелічено шість областей хімічного/біологічного балансу, які покращать ваше здоров'я/ефективність. Найпершим було підтримання відповідного кислотно-лужного балансу. Основна увага в книзі стосувалася загального стану здоров’я, ніж продуктивності (або апное), але автори цитували деякі дослідження продуктивності, коли спортсменам давали гідрокарбонат натрію або калію безпосередньо перед тим, як проводити своєчасну вправу, щоб побачити, чи покращиться лужне тіло. Результати були безрезультатними, деякі дослідження мали певні покращення, інші - ні.
Автори думали, що дотримання лужних речовин покращить час відновлення після важких фізичних навантажень та стійкість до хвороб.
О, і це припускає, що ви подібні до більшості людей, які працюють на кислотному боці кислотно-лужного балансу (завдяки сучасній кислій дієті). Якщо ви лужний від природи, нічого з цього не стосується.
Тоді є ті, хто вважає, що вся ця кислота/луг є двоярусним, враховуючи, що ваші легені можуть швидко позбавити ваше тіло від ацидозу, дихаючи CO2.
Якщо вам цікаво пограти з вашим кислотно-лужним балансом, я можу дати вам кілька підказок щодо того, що спробувати.
Сподіваюся, це допомагає,
Дон
cjborgert
Добре відомий член
Баланс краще базового
За ці роки було випробувано ряд хитрощів, наприклад, завантаження вуглеводів, складання білків тощо - для підвищення спортивних результатів, але жоден з них не витримав випробування часом. Я зовсім не здивований, коли виявило, що лужна дієта давала суперечливі результати - це часто свідчить про те, що справжнього корисного ефекту немає, а не про те, що існує якийсь випадковий, ще відкритий фактор, який магічно змушує його працювати.
Як ви добре знаєте, алкалоз не є здоровим, тому я б вагався спробувати підштовхнути своє тіло в цьому напрямку, якщо для цього немає медичних причин, тобто захворювання, яке вимагає цього.
Ацидоз, спричинений надзвичайними навантаженнями, не є хворобливим станом, і організм має чудовий механізм підтримки рН крові, який був розроблений для фізичних навантажень усіх видів (врешті-решт, сидяче життя - явище відносно недавнє). Тому, ІМО, має сенс наголосити на збалансованому харчуванні та достатньому споживанні вітамінів, мінералів та мікроелементів, які допомагають вродженим можливостям вашого організму, а не намагатися передбачити його слабкі сторони та придумати рішення.
fpernett
Добре відомий член
крайнє апное
Дон Дон за вашу інформацію, але те, що я шукаю, - це серйозне випробування з цього приводу. Я можу працювати над собою, але це не доводить, що це корисно. У будь-якому випадку я отримаю будь-які вказівки, які ви хочете мені дати.
Я хочу пояснити своє питання cjborgert, завдяки своїй професії я добре знаю проблеми кислотно-основного стану, я ніколи не буду підштовхувати себе до метаболічного алкалозу, бо знаю, що це видаляє ефект. Я знаю попередні дослідження, але хочу знати, чи існує конкретна проба з фрідайвінгу.
Ми знаємо, що після важких фізичних вправ у нас розвивається метаболічний ацидоз, і я погоджуюся з вами, що це не хвороба, це просто фізіологічний і тимчасовий.
Коли ми перебуваємо на 7 хвилинах статичного апное або нижче 50 метрів морської води, ми доводимо своє тіло до фізіологічної межі, і можливо перебуваємо в глибокому змішаному ацидозі. Отже, моє запитання полягає в тому, що якщо я підтримую рН на "нормальному вищому рівні" (не при алкалемії), чи можу я покращити показники при крайньому апное?