Galena Park ISD - Шкільне харчування та фітнес
Виграшний рецепт здорового способу життя включає поєднання як повноцінного харчування, так і фізичної активності. Твоєму тілу потрібні різноманітні поживні речовини, щоб рости та запобігати хворобам. І вашому тілу також потрібно рухатися і робити вправи щодня.
Основні речі, які ви повинні знати про ведення здорового способу життя:
- Харчуйтесь здорово, включаючи фрукти, овочі та цільнозернові продукти
- Контролюйте розмір порцій і ніколи не перевищуйте розмір
- Займайтеся активністю щонайменше 60 хвилин, п’ять разів на тиждень у віці 6-18 років
- Уникайте тютюну та незаконних наркотиків разом
Добре харчуються учні мають вищі показники тестів, збільшують відвідування школи, покращують концентрацію уваги та покращують поведінку в класі. Студенти, які мають фізичну форму, краще сплять і краще справляються з фізичними та емоційними проблемами, з якими стикаються протягом дня.