G.A.R.D. дієтичний список покупок ??
BIGMAN131307
Ветеран
G.A.R.D. потрібна допомога у списку дієтичних покупок?
Завтра я вирушаю за покупками, і мені потрібна допомога зі складанням списку. Слідом за G.A.R.D. дієта якомога ближче, що б ви запропонували мені купити?
Поки що я маю таке:
козяче молоко (це краще, ніж коров'яче молоко)
козячий сир (якщо я можу його знайти)
овочі (які краще поєднуються з дієтою G.A.R.D.?)
Бернард
Ваш господар
Дієта GARD дозволяє їсти майже будь-яке м’ясо, овочі та фрукти, які вам подобаються. Єдиний овоч, який він забороняє, - це кукурудза.
Як правило, якщо ви їсте свіжий, ви повинні бути в порядку з GARD. Це обмежує споживання бобових та зернових (за винятком коричневого рису), тому більшість продуктів, виготовлених з борошном, відсутні.
Вам також потрібно подивитися на інгредієнти на етикетках будь-яких соусів, які ви використовуєте в кулінарії (або заправки для салатів, якщо ви не зробите їх самостійно), щоб переконатися, що вони не містять MSG, модифікованого харчового крохмалю, кукурудзяного сиропу тощо.
BIGMAN131307
Ветеран
Окрім кукурудзи, чи є вони якимись іншими овочами, яких мені слід уникати чи менше їсти? Отже, в основному все м’ясо можна їсти?
Звучить добре, боже Бернард.
РобінН
Супер мама
Я не погоджуся, Бернарде . і, можливо, у моєму майбутньому про це буде дискусія. але я просто перечитав сайт DogtorJ, і він каже, що будь-який хліб, булочки, вафлі тощо, які не містять глютену, не містять казеїну - це нормально. Я глибоко зітхнув з полегшенням, оскільки саме цим я годував свою дочку. Там багато борошна, яке працює. Насправді ми щойно виготовили цукрове печиво, усі органічні продукти, із змішаними між собою двома видами борошна. На смак вони чудові
Добре . вдари мене найкращим пострілом, якщо я помиляюся.
Bigman - Соєві продукти
BIGMAN131307
Ветеран
- з сайту DoctorJ.
Я люблю соєві продукти, але це в поганому списку.
Хто-небудь пробував робити покупки у цьому місці Gluten Solutions?
Бернард
Ваш господар
Я сказав, "більшість продукти, виготовлені з борошном, виходять ".
У списку табу є спеціальні продукти, виготовлені з тапіоки, картопляного крохмалю/борошна та рисового борошна, але вони не виготовляються із зерен/бобових/горіхів. Як правило (особливо для тих, хто тільки починає), зернові, бобові та горіхові борошна містять клейковину.
вцамми
ангел
Окрім кукурудзи, чи є вони якимись іншими овочами, яких мені слід уникати чи менше їсти? Отже, в основному все м’ясо можна їсти?