Гастроентерологічні індивідуальні рекомендації щодо харчування в Лос-Анджелесі, Каліфорнія Лос-Анджелес Інтегратив

Для найкращого задоволення потреб наших пацієнтів ми застосовуємо індивідуальний підхід до харчових потреб кожного пацієнта. Це означає, що наші лікарі-експерти вивчають, що ви їсте, і як це впливає на ваше здоров’я. Тоді вони можуть надати глибокі рекомендації щодо того, як ви можете покращити свій раціон відповідно до ваших конкретних потреб.

Що таке харчування?

Правильне харчування є однією з основних потреб будь-якої живої істоти. Наука про харчування фокусується на оцінці того, які саме поживні речовини нам потрібні і як ми повинні їх отримувати. Харчування також розглядає способи запобігання або зменшення захворювань та станів за допомогою дієти.

Основи харчування

Для виживання людському організму потрібні сім основних видів поживних речовин. Це:

Вуглеводи
Білки
Жири
Клітковина
Вода
Мінерали
Вітаміни

На додаток до цих поживних речовин існує п'ять груп продуктів харчування:

Овочі
Фрукти
Зерна
Молочна
Білкова їжа

Кількість кожної необхідної групи продуктів харчування залежить від різних факторів. Сюди входять ваш вік, стать та рівень фізичної активності. План здорового харчування, який включає в себе, скільки калорій вам потрібно щодня, скільки кожної групи продуктів харчування ви повинні вживати, і як робити здоровий вибір у кожній групі продуктів харчування, має важливе значення для стійкого здоров'я.

Часті запитання

Q: У чому різниця між дієтологом та дієтологом?