Гімнастика - просто ефективна!
Вплив Gymstick на:
Стабілізація:
В людському тілі всього 640 скелетних м’язів. Більші двигуни та найбільш знайомі групи, такі як пекти, лати, дельти, біцепси, трицепси, пастки, квадроцикли, глутати, підколінники, гастроки та деякі інші, є так званими основними м'язами, але крім них є багато менших м'язів які є для підтримки та підготовки до вишуканих рухів у тілі. Можливість послідовності рухової активності вимагає прогресування м’язового залучення від найглибших м’язів проксимально до поверхні та найвіддаленіших м’язів дистально. Менші стабілізатори є "королем" в організмі людини. Коли вони працюють належним чином, вся система буде працювати добре. Якщо менші і стратегічні м’язи повільно реагують, слабкі або погано спілкуються, процес дегенерації або раптової травми неминучий. За допомогою гімнастики будуть тренуватися як великі, так і другорядні м’язи тіла, а покращений м’язовий баланс призведе до кращого контролю м’язів.
М'язова витривалість і сила:
Розвиток сили є критично важливим для захисту кісток, зв’язок та органів тіла. Сила важлива для подолання земного тяжіння, щоб ми могли успішно рухатися. Тіло підтримує первинну та вторинну систему утримання. Основною системою стримування є м’язова система. Завдання полягає у захисті вторинної утримуючої системи, яка є сполучною тканиною або зв’язками, що забезпечують стійкість кісткової системи. Реабілітаційні тренування повинні зміцнювати та захищати первинну систему м’язів, щоб уникнути ризику травмування вторинної системи. Гімнастика забезпечує тренування опору як для волокон типу I, так і для типу II у м’язі, також відомих як повільне посмикування (Тип I) та швидке посмикування (Тип II).