Голодування - остаточний план схуднення Джейн Олександр

Останній план харчування - це простота. Він не вимагає прискіпливих рецептів, спеціального обладнання та складних правил. Вам не потрібно нічого поєднувати, підраховувати чи вимірювати, просто тому, що немає продуктів для поєднання, калорій для підрахунку та інгредієнтів для вимірювання. Це пісний світ посту, завдяки якому найдраконічніша дієта виглядає щедрою.
Він передбачає поглинання не більше, ніж води протягом доби, і він набирає популярності практично щохвилини. Це, безумовно, не нова концепція - ще в середньовічні часи піст був способом життя, і в усьому світі релігії підтримували духовні переваги очищення та зневаги організму, утримуючи їжу. У наш час, однак, мало хто вважає піст виключно релігійним досвідом, і це, безумовно, не розглядається як покарання: люди, що поститься, просто шукають здоровішого тіла, яскравішого розуму та ясніших емоцій.

Серед здорового скептицизму існують докази періодичного, розумного голодування. Дослідження проводяться з 1880 р., І з тих пір медичні журнали періодично публікують повідомлення про використання голодування для лікування ожиріння, екземи, синдрому роздратованого кишечника, бронхіальної астми, депресії та навіть шизофренії.
Однак більшість людей сьогодні використовують його як профілактичний засіб. Як каже лікар-травник Кітті Кемпіон, автор книги "Жіноча трава" ("Верміліон"), "Це не тільки допомагає організму підтримувати максимальну фізичну форму, періодично розвантажуючи накопичені відходи, але при правильному виконанні знищує незначні проблеми зі здоров'ям, уповільнює процес старіння, стабілізує масу тіла та допомагає організму набагато ефективніше використовувати харчування ".

Вона зазначає, що травна система використовує до 30 відсотків загальної енергії, що виробляється організмом, тому, переводячи систему в стан спокою, організм може сконцентруватися на детоксикації та лікуванні. На рівні здоров’я, за її словами, голодування може покращити вашу імунну функцію та надати вашому тілу гідні шанси