Гормональні збудники; Як уникнути їх, не втрачаючи проклятого розуму; Callie Exas Nutrition; Оздоровчий
Ваш власний текст тут
Більшість людей знають, що те, що ми їмо, впливає на рівновагу нашого організму. Зрештою, те, як ми живимо себе, свідчить про нашу здатність процвітати та функціонувати. Можна з упевненістю сказати, що більшість людей розуміють, що незбалансоване харчування може призвести до проблем зі здоров’ям і що ми завжди повинні мити фрукти та овочі, перш ніж їх їсти. Але є й більше. Те, що ми вкладаємо в наше тіло і в наше тіло, може вплинути на нашу здатність регулювати такі гормони, як естроген, інсулін та тестостерон.
Ваша ендокринна система складається з залоз, які виділяють гормони у всьому тілі. Продовжувані дослідження показують, що щоденне вживання продуктів, наповнених деякими поширеними хімічними речовинами та забруднювачами, що завдають хаосу вашому гормональному здоров’ю. Дослідження показують, що ці хімічні речовини безпосередньо сприяють збільшенню рівня ендокринних розладів, таких як СПКЯ, ПМДД, дисбаланс естрогену, безпліддя, хвороби, збільшення ваги та рак. Ці хімічні речовини включають BPA (що міститься в пластмасах), фталати, PCB та інші імітатори гормонів (наприклад, жіночі протизаплідні таблетки), які змушують організм штучно підвищувати рівень гормонів або перешкоджати їх правильному метаболізму.
Ендокринні руйнівники є, по суті, скрізь, але перед тим, як збиватися і спробувати жити в бульбашці, є кілька речей, які ви можете робити щодня, щоб зменшити ризик токсичного впливу.
Найкращі рекомендації
Вибирайте продукти та м’ясо, що вирощуються у сталому господарстві. Заведи друга і познайомся з місцевим фермером! Продукція та м’ясо, що вирощуються у сталому господарстві, рідше перекачується пестицидами, антибіотиками, гормоном росту або хімічно завантаженими кормами.
Їжте веселку разом з високоякісним білком та омега-3 жирними кислотами! Дієта, багата кольором, також багата антиоксидантами, які розщеплюють і допомагають печінці вивести токсини. Високоякісні білки також підтримують роботу печінки, зв'язуючись із вільними радикалами, щоб вивести їх з організму. Їжте для підтримки здорової функції печінки та гормонального балансу!