ГРЕЧНА ДІЄТА ДЛЯ ТВЕРДИХ ХІПІВ

хіпів

Ефект -8, 8 фунтів

Тип -монодієта

Тривалість -5 днів

Повторення -раз на місяць

Переважна їжа -гречка

Значення -дешево

Гречка ефективна для схуднення в області стегон, де багато жінок накопичують велику кількість жиру.

Меню відоме низьким вмістом вуглеводів і великою кількістю білків. Але вуглеводи в гречці складні, і вони важко засвоюються організмом людини. Це може бути серйозною вадою дієти. Ми також повинні зауважити, що ми також не можемо використовувати сіль, масло та будь-які соуси. Єдиний виняток - соєвий соус. Можна додати трохи кунжутного насіння, зародків пшениці, гарбузового насіння.

Гречану дієту необхідно застосовувати після консультації з лікарем, якщо є якісь хронічні захворювання.

Ця стаття має інформативний характер і не може замінити професійне лікування та діагностику.

* Високий вміст вітамінів різних груп (наприклад, В1, В2, В3, В6, В9, вітамін Е та вітамін РР), мінеральних речовин та мікроелементів (як: калій, свинцевий, фосфор, магній, кальцій, рутин, йод, марганець, хром, фтор, залізо та цинк);