Харчова чутливість; Запор Здорове харчування гнізда
Чи може харчова чутливість викликати запор?
У деяких людей певна їжа може спричинити кишкове резервування.
Як цілісний дієтолог, не так багато, що говорить мені більше про ваше внутрішнє здоров’я, ніж ваше какаше! І не какання може мені також щось сказати. Запор може бути викликаний непереносимістю їжі та/або чутливістю.
Какашка: Що нормально
Люди повинні мати дефекацію 1-3 рази на день, і це повинно виглядати як ковбаса з молочного шоколаду. Якщо це не так, можливо, у вашій травній системі є деякі дисфункції - і це часто пов’язано з тим, що ви їсте.
Можливі причини запорів
Коли ми їмо їжу, ми чутливі до неї, це може викликати реакцію, яка може включати запор, здуття живота, судоми та нудоту. Все вищезазначене незручно, особливо постійно, але запор є дуже поширеною проблемою для людей.
Хоча говорити про це може бути трохи соромно, з точки зору вашого здоров’я краще створити якийсь діалог, назвати речі своїми іменами і дійти до першопричини, а не залишатися з болем і дискомфортом.
Непереносимість їжі - одна з найпоширеніших причин запорів. Коли нам не вистачає специфічних ферментів, які нам потрібні для перетравлення їжі, як-от лактази для молочних продуктів, наша їжа неправильно розщеплюється і перетравлюється. Він починає бродити в нашому кишечнику, викликаючи накопичення всіляких бактерій, схожих на наукові проекти. Накопичення шкідливих бактерій може спричинити дисбаланс у нашому кишечнику та призвести до таких проблем, як запор.