Харчова торгова компанія Rivermaid
Наші груші є важливою частиною здорового способу життя
Однією середньою грушею є:
- Низька калорійність
- Не містить жиру, холестерину та натрію
- Смачне джерело енергії (вуглеводи)
- З високим вмістом клітковини
- Хороше джерело вітаміну С.
- Містять природні антиоксиданти
Історія грушевих волокон:
Груші є прекрасним джерелом клітковини, пропонуючи жінкам колосальні 24% рекомендованого щоденного споживання клітковини! Це чудова новина, оскільки більшість американців мають проблеми з досягненням рекомендованих цілей щодо споживання клітковини. * Щоденне отримання достатньої кількості клітковини є критичним для збереження здоров’я - від сприяння досягненню або підтримці здорової ваги, здорових ліпідних профілів, стабільного рівня цукру в крові та нормального стану функція шлунково-кишкового тракту (ШКТ).
Щоб розповісти повну історію про переваги грушевої клітковини, корисно зрозуміти різні типи клітковини.
Загальна кількість харчових волокон відноситься до компонентів клітинної стінки рослин, які наш кишечник не може засвоїти - це насправді добре. Існує два типи харчових волокон: розчинна клітковина відноситься до компонентів харчових волокон, які розчиняються у воді з утворенням гелеподібного матеріалу, тоді як нерозчинна клітковина не може розчинятися і залишається цілою під час проходження через ШКТ.
* Рекомендоване споживання клітковини - 25 г для жінок та 38 г для чоловіків. Після 50 років потреба в клітковині зменшується до 21 г для жінок та 30 г для чоловіків. (Американська дієтологічна асоціація, www.eatright.org)