Харчові добавки від хребта та диска в Орегоні в Хіллсборо, штат Орегон

Попередження: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як застосовувати будь-яке лікування здоров’ям, включаючи рослинні добавки та природні засоби, і повідомте лікаря, якщо у вас серйозне захворювання або ви приймаєте будь-які ліки. Наведена тут інформація жодним чином не призначена заміною медичного консультування.

Пацієнти, які страждають на міжхребцеві диски, опуклі диски, дистрофічні диски, ішіас та хронічний біль у попереку та шиї, часто виявляються дефіцит деяких вітамінів і мінералів. Іноді ці недоліки можуть або ПРИЧИНЮВАТИ, або ВИГЛУШУВАТИ біль у попереку або шиї та запобігти або уповільнити загоєння. Багато пацієнтів покажуть покращений успіх зцілення, швидший час загоєння і більше тривалі результати шляхом усунення цих недоліків або за допомогою програми харчового харчування, або за допомогою добавок, або обох.

Харчуйтесь правильно для хребта

Спочатку полегште токсинове навантаження. Виключіть алкоголь, сигарети, рафінований цукор та насичені жири, які діють як токсини в організмі та є перешкодою для вашого процесу загоєння.

Значно зменшити споживання цукру. Дієта з високим вмістом цукру, як правило, відчуває дефіцит поживних речовин, необхідних для запобігання виділенню хімічних подразників. Середній американець споживає 100 фунтів цукру щороку. Десертна їжа з високим вмістом омега-6 жирних кислот посилити запалення.

Зменшити стрес. Ще одним стримуючим фактором для здоров’я є стрес, який викликає у організму викид гормонів стресу у вашу систему. Детоксифікуйте стресові життєві ситуації разом з детоксикацією вашого тіла. Йога, масаж та медитація - це прості та ефективні способи зняти стрес, перезавантаживши свої фізичні та психічні реакції на неминучий стрес, який принесе життя.

Додайте Super Foods. Посильте загоєння хребта на клітинному рівні за допомогою таких харчових продуктів, як:

Молюски: краби, креветки, креветки та устриці
Темно-зелені овочі: капуста, шпинат, комір, спаржа
Червоні фрукти та овочі: червоний перець, буряк, тушковані або свіжі помідори, темні ягоди, такі як чорниця та ожина
Чорні оливки
Червона цибуля та яблука
Насіння льону, насіння чіа
Квасоля: темно-сині боби, квасоля, соя тощо.
Жирна риба холодної води: анчоуси, оселедець, сардини, лосось і скумбрія
Зимовий сквош
Оливкова олія
Фрукти, горіхи, овочі та зернові
Чиста вода: Тримайте себе супер-гідратованими. Завжди важливо давати своєму тілу воду, необхідну для процесу регідратації при загоєнні дегенерованих дисків. В ідеалі випивайте 8 склянок чистої води по 10 унцій на день.

Уникайте наступного. Навпаки, є продукти, яких ви мудріше уникати. Нітрати, цукри та жири, оскільки вони можуть посилити запалення та біль, пов’язаний з болем у спині. Загалом, це гарна ідея уникати.

Оброблена їжа з високим вмістом нітратів (хот-доги, ковбаса, м'ясо на обід)
Їжа з високим вмістом цукру, насичених і трансжирів (пустелі, печиво, тістечка, фаст-фуд)
Будь-які продукти, що містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози (заправка для салатів, газована вода)

Кожна їжа чи напої, які ви вводите в організм, безпосередньо впливає на ваше здоров’я. Дайте своєму тілу додатковий приріст цілющої сили, розумно харчуючись. І хоча біль у попереку чи біль у шиї не зникає лише з їжею, ви можете продовжувати природжену цілющу силу свого тіла.

Харчові добавки

Бувають випадки, коли ваш медичний працівник може рекомендувати харчові добавки. Це тому, що це так не завжди можливо природним шляхом проковтнути якість або кількість поживних речовин, які потрібні вашому організму для оптимального оздоровлення та функціонування.

Ось кілька добавок, які часто можуть бути призначені разом із вашим планом догляду:

Полівітаміни/Мультимінерал

Мультивітаміни/мінерали: через поганий вміст грунту та недостатнє споживання пацієнтами фруктів та овочів часто важко вживати всі ферменти, поживні речовини, вітаміни та мінерали у нашому раціоні. Високоякісна полівітамінна/мультимінеральна добавка часто рекомендується як страховка від будь-яких недоліків, а також як джерело необхідних поживних речовин та будівельних матеріалів для сприяння та/або прискорення загоєння.